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「湖南医聊」胆结石多是“吃”出来的？经常有这些习惯的人，更容易增加患病率


近日 ， 益阳市第四人民医院普外科团队在中南大学湘雅二医院王群伟教授带领下 ， 相继完成了三台腹腔镜下胆囊切除术 。
每台手术持续10分钟左右 ， 患者三天后即可出院 。
「湖南医聊」胆结石多是“吃”出来的？经常有这些习惯的人，更容易增加患病率
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三位患者年龄均在40岁以上 ， 症状各不同 。
一人平常无不适感 ， 在体检时发现胆囊结石 。
另外两人在手术前均已经出现疼痛 。
为何越来越多的人患胆囊结石？
临床上胆结石可分为胆囊结石和胆管结石两大类 ， 其中胆囊结石最为多见 。
胆结石是我国外科常见病 ， 成年人发病率约为10% ， 其中有胆石症家族史 ， 40岁以上的肥胖女性发病率在20%以上 。
除了遗传因素 ， 胆结石的形成还与生活方式密不可分 ， 也可以说部分胆结石是“吃出来的” 。
专家指出8种“吃货”易“吃”出胆结石 。
第一种爱吃“大油” ， 长期高脂肪、高胆固醇饮食 。
第二种酷爱甜食 ， 喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物 。
第三种不吃早餐 ， 长期饮食不规律 ， 尤其是不吃早餐 。
第四种“食草动物” ， 长期低脂肪饮食其实也是胆结石的不利因素 。
第五种不爱喝水 ， 平时不太爱喝水 ， 或者饮用含钙镁离子较多的硬水 。
第六种吃避孕药 ， 长期口服避孕药者 ， 患胆结石的风险比正常人高2倍 。
第七种胖纸 ， 肥胖患者 ， 他们往往伴有高脂血症 ， 高胆固醇血症 ， 容易生成结石 。
第八种患有糖尿病、肝硬化 ， 糖尿病、肝硬化患者的胆汁成分改变和胆囊收缩异常 ， 胆结石的发病率也明显比正常人高 。
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结石患者如何做个“嗨皮”的吃货
首先 ， 每日三餐规律十分有必要 ， 尤其是早餐一定要吃 。
其次 ， 合理的饮食结构至关重要 ， 宜多食各种新鲜水果 。
多吃维生素C含量较高的水果 ， 可以起到预防胆结石的效果 。
再者 ， 改变料理方法 。
烹调食物少用油煎、油炸 ， 尽可能采取煮、炖、清蒸的方式 ， 以植物油为主 。
至于调味料方面 ， 少用一些重口味的调味品减少刺激性 。
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最后 ， 要养成良好的生活习惯 。
早起一杯水 ， 每天饮水八杯 ， 最好避免硬水 。
胆结石患者可以在家里装个净水器 ， 降低水质离子含量 。
同时 ， 结合适当的运动 。
良好的生活规律让胆结石远离我们！
（编辑Rainbow 。 部分图片来源网络 ， 侵删）
【「湖南医聊」胆结石多是“吃”出来的？经常有这些习惯的人，更容易增加患病率】作者：益阳市第四人民医院李凤英李莎


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