：苦瓜和它才是绝配，随便炒都好吃！( 三 )
④焯水的苦瓜 ， 投入冰水中 ， 将肉末放入土豆泥中 ， 搅拌均匀 。
【：苦瓜和它才是绝配，随便炒都好吃！】⑤将拌好的肉馅土豆泥填入苦瓜中 ， 切片即可
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