「」90后熬夜成性身体一日不如一日，到底该怎补补才好？( 二 )
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我连睡觉的时间都没有,哪来时间养生?
看到这里你会说:“我忙得连睡觉都没空,哪有时间煲汤煮粥、锻炼身体 。我就是想知道,有没有可以根绝熬夜后患的方法?”
答案是没有 。
健康路上没有捷径,《黄帝内经》告诉我们:“起居有常、饮食有节、不妄劳作,故能形与神俱,而尽其天年 。”
长期熬夜的毒,无药可解 。长期暗耗精血必伤及根本,等到后悔为时已晚 。90后如今生活面临非常高的高压,更何况不少人身上还有很高的经济杠杆,不少人都因压力原因,经常熬夜,但时间不是靠熬夜才能挤出来的,学会时间管理,学会“断舍离”,降低物质预期、简化人际关系,提高效率才是出路,必要时急流勇退,毕竟身体才是唯一的本钱 。
一起共勉 。
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