美食杰官方：想要瘦身的女性看过来！减肥就吃“它”，清肠刮油，排毒减赘肉！
想要瘦身的女性看过来！减肥就吃“它” ， 清肠刮油 ， 排毒减赘肉！美女的标准概括来说就是天使的面庞和魔鬼的身材 ， 可见身材简直是第二张脸 ， 如果先天没有得到一张完美的容颜就一定要在身材上有所追求 。 所以 ， 我们一定要对赘肉下狠心说拜拜 。 今天小编就来推荐一道可以减赘肉的好食材 ， 它就是菜心 。 菜心为什么更适合女性呢？因为它不仅可以减赘肉 ， 同时还能够补充铁元素 ， 而铁元素的补充又能够很好地补气养血 ， 是女性养生必备呀 ， 一起看看别样小炒菜心的做法吧 。 别样小炒菜心
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By 雪冰姑娘
配料：
白菜苔 500克、白皮蒜 1块、植物油 1勺、精盐 1勺
烹饪步骤：
1.锅热下油爆香姜蒜
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2.先倒入菜茎心爆炒至软
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3.加入菜叶
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4.下盐炒熟即可
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5.出锅装盘
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烹饪小贴士：
1、选择菜心的时候 ， 最好是带些花苞的菜心为上品 ， 但是如果菜心顶部的花已经盛开 ， 意味着已经变老 ， 这种菜心吃起来有渣 。 此外 ， 菜心茎部爆口的 ， 说明水分充足 。 选购时应该注意菜身是否比较软 ， 软身的说明菜心较嫩 。 选择菜心的时候最好是梗不要太粗、也不要太长的 ， 不放心的话偷偷用指甲掐一下也很好判断 。 2、虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。
您在减肥吗？
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