#壹心理#爱得很辛苦，却舍不得离开|为何 “主动分手” 这么难( 二 )
然而性格不合慢慢显现 ， 一点小事需要一场竭尽全力的解释安慰来暂时冷静 。 各种方法我都尝试和争取过 ， 但越了解彼此 ， 观念差异越来越大 ， 感情裂缝越来越不可修补 。
可是 ， 当初的诺言还犹在耳边 ， 那是对他的承诺 ， 也是对自己的承诺 。 曾经那么喜欢爱惜彼此 ， 觉得爱可以战胜一切 。 如今这些问题 ， 真的不能用爱解决吗？
后来我意识到 ， 自己陷入了 “思维死局” 。 那些承诺那些付出那些记忆 ， 就要成为我继续忍受煎熬痛苦的枷锁吗？
爱情不应该如此 。 这不是爱情 ， 爱情已死 。
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HG 的故事里 ， 我们看到了承诺对感情的影响 。 心理学的研究发现 ， 彼此在一段感情中承诺越多、计划的未来越长远 ， 越难分手 。 [2]
因为承诺会让人们产生一种错觉：如果分手了 ， 我的所有计划就失败了！
这种错觉会带来对于未来的失重感、不可控制感 ， 并由此让人望而生畏 。 就好像买房子已经交了首付、还了好几期房贷 ， 后面哪怕再难 ， 也得咬咬牙坚持下去 。
上面故事的主人公意识到了这一点 ， 她选择了挣脱这层认知的枷锁 ， 选择了主动分手 。
如今回过头想 ， 她说：
当初如果没有果断地再见 ， 我真的会更加痛苦不能自拔 。 因为再继续沉沦下去 ， 就真的不一定有能力抽身而出了 。 曾经把那忠贞美好的感情当成了信仰一般的存在 ， 通过彻底的否定自己 ， 我获得了重生 。
-03-
习惯了一个人 ， 就像难以戒掉的瘾
@每天都要立不熬夜的flag
和他在一起有6年了 ， 上个月提的 。
习惯了一个人在身边这么多年了 ， 习惯了那种有亲密的人倾诉的感觉 ， 跟其他朋友不一样的是 ， 跟他谈话分享日常 ， 会有一种安心 。 还是忍不住会把他当做一个亲密朋友跟他分享日常 。
我知道我还没有放下 ， 我也不知道要多久才能放下 。
@睡不着的喵
去年主动结束了七年的恋爱 ， 当时一个人在国外 ， 几乎过着游离身体的日子：不和任何人交谈 ， 每天躺在床上发呆 ， 无法吃下任何东西 ， 整夜不睡觉 ， 脑中只是一幕幕闪回之前的每一个镜头 ， 看到任何东西都可能突然流泪 。
时间太久 ， 任何一件物品、一件日常小事都带着对方的痕迹和记忆 ， 主动放弃好像在割除自己身体的一部分 。
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经历过分手的人都知道 ， 那种痛 ， 确实像割除自己的肉 。
这种感受也是有心理学研究印证的：美国心理学家曾经把半年内刚分手的人请来了实验室 ， 让他们一边看前任的照片 ， 并回想 “你前任是怎么和你提分手、不要你的、说 ta 不再喜欢你的”……
同时用核磁共振仪器扫描参与者的大脑 ， 结果发现：当人们在想起前任和分手经历的时候 ， 大脑的 “疼痛” 区域会被激活 ， 这跟身体受到切割时激活的部位是一样的 。 [3]
另外 ， 当人们想念前任和旧情的时候 ， 还有一个部位被激活：那些毒品上瘾、毒瘾发作时脑子里最活跃的部位！[4]
可见 ， 分手真的是一种难以割舍的疼痛和瘾 ， 这也就难怪 “主动分手” 会这么难了 ， 毕竟谁也不想主动遭这份罪 。
-04-
分手 ， 意味着过去的一切都是错误？
@小俊
这段感情是我主动追的她 ， 我很爱很爱她 ， 以前总是跟别人说她的好 ， 周围的朋友都觉得我很幸运 ， 找到这么优秀的另一半 。
直到后来发生一些事 ， 让我彻底死了心 ， 我明白 ， 她不爱我 ， 一点也不 ， 我没有必要再自欺欺人 。
但是 ， 我就是很难做出分手的决定 。 毕竟是自己主动追求的 ， 毕竟是自己引以为豪的感情 ， 分手就好像意味着 ， 过去的付出都是错误的 ， 我在别人面前也成了傻子 ， 觉得自己无比不堪……
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