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『喜马拉雅登山论坛』[捷克共和国]人物专访：Adam Ondra( 二 )


照片提供：Eddie Gianelloni
训练和心理耐力
我听到很多人这样谈论自己 - 他们与自己的对话 - 这也是Janja Garnbret谈及的事情 。 她说到 ， 有一些时刻 ， 你想到 ， “哦 ， 这的确很早 。 你不够优秀 ， blah ， blah ， blah 。 ”Adam Ondra脑中的声音？你在想些什么？
AO：所以 ， 举例说明 ， 显然 ， 我试图尽可能地令事情显得有趣 。 而且我的脑中有大量对话 ， 事实上认为其充满趣味 。 显然 ， 训练颇为艰难 ， 而且很多人发现每日在健身房内度过六个小时时间确实是无稽之谈 。 而且 ， 是的 ， 艰难 ， 大多数时日 ， 我认为 ， “哇 ， 这就是攀岩 ， 攀登是我所喜爱的事情 。 ”
而且 ， 一旦你沉浸在这样的攀爬过程中 ， 或是尝试一条线路 ， 又或仅是试图连续攀登三或是四条路线 - 你保持专注 。 而且你会感到 ， “哦 ， 这感觉不像是需要做出任何牺牲 。 ”
情况绝对不是 ， 我迫不及待等待练习结束 。 是的 。 我在保持快乐方面做得非常不错 - 这是一种让我不断前行的训练 。 但是 ， 这依然需要做出牺牲 ， 或许有效 ， 但是 ， 我认为这只是短期过程 。
所以 ， 90%的训练日 ， 我在这方面取得成功：仅是试图在痛苦中寻找快乐 。 有时 ， 即使痛苦本身也是乐趣 。 因为 ， 例如 ， 我不知道 ， 当你极度泄气 ， 安排难度训练 ， 这的确是挣扎 。 所有的肌肉都在燃烧 ， 你的皮肤疼痛 。 或许你对于尝试另外五条路线无法保持最为兴奋的状态 。 但是 ， 通常来说 ， 你刚刚开始攀爬 ， 而且你刚刚开始调整至适宜的状态 ， 你不会感到疼痛 。 事实上 ， 乐趣逐渐出现 。
不时 ， 当我无法说服自己的意识 ， 事情充满乐趣 ， 那么保持动力成为长期的目标 。
你是否还有其他的方法？
AO：是的 。 现在 ， 我进行训练 ， 因为我想在接下来的比赛中有出色的表现 。 但是 ， 我认为这是最后的支撑 。 你无法频繁地使用这个方法 ， 因为你必须享受过程 。 我认为你可以在哪种想着这个目标 ， 而且或许能够坚持半年 ， 或是数年 。 但是持续多年 - 我认为并不可行 。
一些人说到 ， 最为困难的事情并非赢得一场比赛 。 世界上最具挑战的事情是一再获胜 。 这在你状态最好的时候非常容易 ， 感觉最棒 ， 表现最好 。 学习在糟糕的日子坚持下来则难得多 。
AO：我认为你会有更加深切的感受 - 如果你感到 ， 训练不过为成功做出的牺牲 ， 那么你在必须有所表现的时日会感受到更大的压力 。
当你经历状况不佳的时日时 ， 只有10%的时间你会觉得糟糕 ， 而且事事不顺 ， 你弄糟所有的攀登 - 你会告诉自己些什么？这便是你使用最后一招的时候 。
AO：是的 ， 因为我很有野心 ， 而且希望实现我的目标 ， 所以 ， 通常来说 ， 这非常有效 ， 但是我并不希望频繁使用 。
公开攀登
你的确非常喜爱公开攀登 。 原因为何 ， 从个体的角度 ， 这如何展现你本人的能力？
AO：我希望能够跳出自己的舒适区 ， 但是依然在攀岩的舒适区內 。 所以 ， 攀爬作为一个整体 ， 这是一个舒适区 ， 大抵如此 。 但是 ， 公开攀登如同踏入全新领域 ， 尝试一些全新事物 。 而且我喜爱掌控的感觉 ， 迅速做出决定 ， 带着自信尝试 ， 这是很棒的决定 ， 现在 ， 我将进行尝试 。 这确实令人感到满足 。
这个过程中 ， 你有何感受？
AO：所有的决定都更像是随其自然 ， 行云流水 ， 我无法说非常顺利 ， 因为有时 ， 即使在一条高难度公开攀爬线路 ， 你也无法完美攀登 - 你只能在一条公开路线尽可能地完美攀爬 。 但是有时 ， 你无法飞身到达高点 ， 因为这里难度过高而无法办事 ， 又或是方法过于泄气 。
我认为如果你希望成为一名出色的公开攀岩者 ， 这是终极的一专多能 ， 因为你必须在一刻做出如此之多的决定 ， 而且必须是身体的本能反应 。 随着你积累越多的经验 ， 你会完成数量更多的公开攀登 ， 状况也会变得更为相似 。


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