江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『喜马拉雅登山论坛』[捷克共和国]人物专访：Adam Ondra( 四 )



2006年 ， Onda进行La Rambla线路的第五次攀登 ， 这是世界上首条5.15难度线路 ， 位于西班牙Siurana地区
照片提供：Petr Piechowicz
借口的重要性
关于自己体能方面的成功关键 ， 你有何建议？
AO：灵活性 。 但是不必身体整体具有灵活性 。 一些人或许太过严格地遵循特定的方式 。 有时 ， 由于其他你无法真正控制的因素 ， 的确很难坚持 ， 从这个方面来说 ， 保持灵活确实至关重要 。 而且 ， 事实上 ， 当你不得不改变计划时 ， 不要过于忧虑 。 很多人完全低估攀岩中的灵活性 。 事实上 ， 这是我在攀爬中（有着相应表现）的关键因素之一 。
那么其他（因素）？
AO：特定水平的自信值 。
或许更好的例子就是当你经历颇为糟糕的时日时 。 你试图尝试一条路线 ， 并不顺利 ， 你无法攀爬通过 。 我们可能因此有着太多消极的回应 。 一个绝对不能打破的规矩就是不要寻找借口 ， 永远都不要 。 我认为这是非常错误的做法 。 你可以轻易地感到泄气 。 你必须找到积极的理由 ， 或许你只是经历糟糕的一日 ， 因为 ， 我不知道 ， 之前一夜 ， 你的睡眠状况不佳 ， 又会是因为状况糟糕 ， 或是你过度训练 。 有时 ， 这可以成为一个借口 。 有时 ， 这是真正的借口 ， 有时这是糟糕的借口 ， 但是一切取决于你自己 ， 无论你的心里是否真正相信 。 你无法说谎或是你可以欺骗你的意识 ， 但是你必须反思 ， 事实上你是否相信 。
我看到你更为年轻时拍摄的视频 ， 当你从一条线路滑落时 ， 你变得极为情绪化 。 现在 ， 你保持一定程度的自我控制 。 事情有所改变 。
【『喜马拉雅登山论坛』[捷克共和国]人物专访：Adam Ondra】AO：依然如此 ， 我从一条路线掉落 ， 我变得情绪化 。 或许我能比之前略显更好地控制 。 但是有时 ， 我无法这样做 ， 因为人们依然观看我的视频 ， 最初五秒 ， 我在咒骂 。 我只是疯狂地吼叫 。 事实上 ， 这帮助我在15秒之后完全平复 ， 但是他们不会再在视频中看到这些 ， 因为这并不有趣 。 事实上 ， 这是我的方式 。 相较于陷入这样的情绪 ， 埋藏在耐心 ， 我让其爆发 ， 随后 ， 我完全平复 。
你可以与他人分享的一条今天人们便能够去体验的一条人生建议？
AO：去做你真正喜爱的事情 ， 而不是你那些你认为其他人都在做 ， 而只有你例外的事情 。
确实很难 ， 很难了解到这些 ， 尤其是你18岁的时候 。 我们回到灵活性这个主题 ， 保持足够的灵活性可以让你在发现自己犯错时改变自己的方向 。
作为一名攀岩者的进步
你是否能够告诉 ， 一名试图取得进步的攀岩者 ， 更为具体的攀登技巧？一些现今任何攀爬者都能够做到的事情 ， 并成为一位更好的攀岩者 。
AO：尝试反思自己的攀登 。 人们从太过偏向于体能的角度去看待攀岩 。 显然 ， 这几位重要 。 但是仅是攀登 ， 你将会在体能方面有所进步 。 不过我认为很多人无法实现符合他们体能水平的攀爬 ， 因为 ， 他们的表现不够好 。
出色地攀登 ， 这不仅是关于天赋的问题 ， 也不仅是你在人生中完成攀登数量的问题 ， 而是作为一名攀岩者 ， 你希望取得何种程度的进步 。 如果你感到自己的表现出色 ， 那么攀爬甚至更具乐趣 。 我不知道 ， 我看到一些人仅是挑战极高难度 ， 如果我按照他们的方式攀登 ， 我不会享受其中 ， 即使我取得成功 。 例如 ， 他们或许是经验丰富的攀岩者 ， 但是却耗费了太多的力量 。
或许我总是试图专注于攀爬并不优雅 ， 但是行之有效的一面 。 效果的确是因人而异的部分 ， 我必须强调 ， 我或许可以采用特定的方式攀登一条线路 ， 而且我了解自己 ， 我的身体类型 ， 优势和弱项 ， 这已经非常完美 。
恢复
对于恢复体能行之有效的建议？


推荐阅读


上一篇：口碑@重新认识口碑营销的重要性

下一篇：[城东镇]【海安微教育】传承经典 | 这里有场“传习礼仪”亲子读书选拔赛