@为什么我的胆里会“长”石头？医生：这8个原因，看看占几个
俗话说“冰冻三尺非一日之寒” ， 胆结石患者就因为长期不良生活习惯和饮食习惯导致的疾病 。那么 ， 究竟是什么原因引起的胆结石呢？在饮食方面需要注意什么呢？接下来我们就一起来了解一下 。
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为什么你的胆里会“长”石头？这8个原因 ， 看看占了几个 。
1. 不吃早饭：人的胆汁只有在人进食时才能被排出促进消化 ， 所以如果你早上不吃饭 ， 那么累积一夜的胆汁就会持续滞留在胆囊中 。就会导致胆囊中的胆固醇浓度持续处于较高的水平 ， 最终就会形成胆固醇结石 。
2. 爱吃甜食 ， 且不爱运动：临床发现 ， 女性是胆结石的高发人群 ， 一方面是因为女性爱吃甜食 ， 就会引起胆汁中胆固醇、胆汁酸以及磷酸酯的比例发生变化 ， 增加了胆结石形成的概率 。
另一方面 ， 女性长期不运动的情况下 ， 就会导致胆囊息肉萎缩功能下降 ， 胆汁分泌受阻 ， 最终也会增加胆结石发生的风险 。
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【@为什么我的胆里会“长”石头？医生：这8个原因，看看占几个】3. 吸烟：为什么吸烟也会导致胆结石呢？因为吸烟后 ， 人体内血清中胆固醇含量升高 ， 继而引起血脂发生异常、动脉硬化 ， 最终导致胆结石生成 。
同时 ， 长期吸烟会影响身体胆道运动功能失调 ， 继而导致胆汁发生淤积 ， 为胆结石的发生提供有“利”条件 。
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4. 多次怀孕的女性：由于孕妇的生理特点 ， 胆道功能会在一定程度上产生紊乱的情况 ， 如平滑肌缩短乏力、胆汁长期滞留等 ， 再加上孕期准妈妈的胆固醇水平升高 ， 很容易出现沉积 ， 形成为胆结石 。所以说孕期容易出现胆结石 ， 尤其是多次怀孕的女性 。
5. 素食主义：长期只摄入蔬菜 ， 即是低脂肪状态下 ， 会对人体吸收养分产生影响 ， 继而导致养分不良或胆汁减少 ， 最终可能形成胆结石 。当人体内的维生素A与维生素E过少时 ， 胆固醇的正常代谢就会受阻 ， 最后形成胆结石 。
6. 高油高脂摄入过多：高脂肪、高胆固醇的食物一定不能长期或大量摄入 ， 不仅会使血脂升高 ， 而且会导致胆固醇水平升高 。当胆固醇水平升高时 ， 会有一部分胆固醇很难溶解在胆汁中 ， 就会分出胆固醇结节 ， 最后形成胆结石 。所以建议大家要清淡饮食 ， 对身体益处良多 。
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7. 不注意个人卫生：在我们日常生活中 ， 尤其在饮食方面 ， 一定要注意卫生 ， 否则会导致肠道感染寄生虫 ， 而寄生虫会通过肠道进入胆道或胆囊中 ， 也会引发胆结石 。
8. 遗传因素：胆结石的遗传特性很显著 ， 所以如果家族有患病史 ， 其亲属一定要养成良好的生活习惯 ， 从而降低胆结石的发生率 。已经患有胆结石的患者 ， 在饮食方面需要注意哪些呢？
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1. 注意饮食卫生 ， 在吃饭前一定要洗手 ， 吃生疏水果前一定要清洗干净 ， 避免有农药残留或寄生虫 。
2. 多吃富含维生素的食物 ， 如白菜、西红柿、胡萝卜、西蓝花、香蕉、苹果等 。
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