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『生活』善待身边的人（迈向幸福的九级台阶）


北京联盟_本文原题：善待身边的人（迈向幸福的九级台阶）
1、有信仰的人更幸福

『生活』善待身边的人（迈向幸福的九级台阶）
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物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚 ， 幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比 。
仔细想来 ， 人生在世 ， 每日无非是三餐一觉 。 世上的物品千千万 ， 你顶多也只能拥有其中很小的一部分 。 追逐它们的结果只能是永远没有满足的感觉 。 然而拥有信仰的人就不同了 ， 他们可以将自己提升到人所能达到的最高境界 ， 不断提高自我的修养 。
有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心 ， 对土地和自然充满敬畏 ， 从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜 ， 让自己的内心充满和谐宁静 ， 因此能够获得真正的自由与幸福 。
2、多参加室外活动
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适当的户外活动 ， 不仅可以增强我们的体质 ， 更能陶冶我们的情操 ， 使我们忘却烦恼 。
在现实生活中 ， 压力总是相伴我们左右 ， 这压力不仅有来自职场的更有来自家庭的 。 参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药 。
3、面带微笑

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在生活中 ， 不管你碰到多大的困难 ， 都应该微笑面对 。 微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感 。
实践表明 ， 面带微笑的人会感到更幸福 。 经常欢笑能在大脑中引发幸福感 。 我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成是最幸福的那一个 ， 你最终也会幸福起来的 。 ”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候 ， 那么幸福的常态也就光顾你了 。
4、积累积极情绪

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积极情绪体验不仅促进了挑战的应对 ， 缓解了消极情绪 ， 而且积极情绪的反复体验 ， 增加了个体的心理弹性 ， 提高了社会关系的质量 ， 能够增进个体的主观幸福感 。
大量的有关压力与应对的研究发现 ， 积极情绪促进了以问题为中心的应对策略的运用 ， 而以问题为中心的应对策略能够促进压力的有效解决 ， 进一步提高积极情绪的水平 ， 促进主观幸福感 。
用“情绪体验取样法”研究也表明 ， 在日常生活中报告的积极情绪 ， 或心境高于消极情绪 ， 或心境的个体具有更高的心理弹性 ， 这样的人生活得更幸福 。 积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态 ， 幸福感永远相伴 。 在生活中 ， 幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程 。
5、好好休息

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幸福的人每天都有充沛的精力 ， 他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎 ， 每天都带着一脸的幸福 。 而好好休息是他们做到这一点的一个前提条件 ， 不管工作怎么忙 ， 他们一定留出睡眠时间并享受孤独 。
看来 ， 好好休息也是享受幸福的好方法 。
6、换一种心情看生活

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人生未必尽如人意 。 为了生活 ， 很多女性四处奔波 ， 付出了汗水和心血 ， 却不一定有相应的收获 。
为了那些所谓的得失、成败 ， 我们失落、沮丧 ， 也曾消沉过 ， 但不要忘了 ， 烦恼和不顺也是生活的点缀 ， 尝尽了生活的百般滋味 ， 人生才会如花般绚烂溢彩 ， 我们才可以在这过程中一步步走向成熟 。


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