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『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶( 二 )


全脂牛奶：适合少年、儿童、孕妇和老年人饮用 。
脱脂牛奶或低脂牛奶：适合于限制脂肪摄入量以及注意身体健康的人饮用 。
与其纠结牛奶中的脂肪 ， 而舍弃高营养价值 ， 不如少吃块炸鸡、少喝杯碳酸饮料和奶茶~
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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除了以上四种牛奶 ， 在超市的货架上 ， 还有儿童奶、风味奶、乳饮品.......琳琅满目 ， 叫人眼花缭乱 。 再加上导购员的推销：xxx今天活动 ， 买一送一~~
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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禁不住诱惑 ， 直接就买了 ， 殊不知 ， 你买的可能是乳饮料 ， 这些「假牛奶」营养都不如纯牛奶高 。
1 有「饮料」两字的乳饮料
不要看到带有「乳」字的饮料就以为它是牛奶 ， 这些乳饮料的配料表第一个就是【饮用水】 ， 以水为基础加入生牛乳、白砂糖和其他食品添加剂调制而成的饮料 。
而事实上它就是一种饮品 ， 这种乳饮品根本没有什么营养 ， 但是作为饮料口感还是蛮不错的 ， 酸酸甜甜的 。
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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2 有「儿童」两字的儿童奶
估计很多家长看到儿童奶都会优先选择 ， 认为这样的牛奶才是适合孩子的好牛奶 ， 实际上就是一种乳制品 ， 说是在牛奶基础上添加少许DHA、钙、锌等营养素 ， 但添加量很少 ， 很难达到预期目的 。
而且商家为了迎合孩子的口味 ， 抓住孩子的心 ， 实际上会加了很多的糖精以及其他的添加剂 。

『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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3 有「核桃、红枣、麦香」等字的早餐奶
早餐奶 ， 有核桃、红枣、燕麦等有多种不同的口味 ， 估计大多数人认为这个牛奶挺好喝 ， 而且营养也多 ， 但是如果误认为早上喝袋早餐奶就能当一顿早餐 ， 那我只能说你想多了 ， 最终的结果就是导致能量和营养素供给不足 。
大家想一想 ， 当在牛奶中添加了其他成分 ， 就一定减少了牛奶中原有的营养成分 ， 也就造成了牛奶营养降低 ， 还多了「白砂糖、乳化剂、食用香精」等食品添加剂 ， 其营养价值赶不上牛奶 。
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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所以买牛奶 ， 绝对要擦亮你的双眼 ， 认准包装上三个字 。
有这三个字才是纯牛奶
买牛奶时 ， 包装的配料表上必须要有这三个字 ， 就是——生牛乳 。
生牛乳 ， 也称为生鲜乳 。 是直接从奶牛身上里挤出来的 ， 没有经杀菌、均质、过滤等任何加工的原生奶 。
所以 ， 只要见到包装配料表上写着「生牛乳」三个字 ， 且只有这一种配料的 ， 不管是什么牌子 ， 都是纯牛奶 。
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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如果配料表不止是生牛乳 ， 而且还有其它的成分 ， 比如各种菌类 ， 那就是酸奶 ， 如下图所示：
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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如果配料表的第一位不是生牛乳 ， 而是「饮用水」这3个字 ， 那就更不用看了 ， 一定是乳酸饮料 。
『牛奶』买牛奶时，只要包装上有这“3个字”，都是纯牛奶
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牛奶其实是有很多种 ， 鲜牛奶是一种 ， 纯牛奶也是一种 。 虽只有一字之差 ， 但还是有很大区别的 。
鲜牛奶 VS 纯牛奶
两种奶的加工原料都一样 ， 都是以鲜牛乳为原料 ， 最大的差别是杀菌方法不同 。


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