##8种食物帮你拥有睿智大脑( 二 )
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【##8种食物帮你拥有睿智大脑】燕麦、大麦、藜麦等混合碳水化合物均有益于大脑健康 ， “燕麦含有可溶性纤维 ， 它可以去除胆固醇 ， 防止动脉中的斑块形成” ， 梅说 。“确保血流流动良好有助于降低患中风和老年痴呆症的风险 。”
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