『胃肠疾病』“守胃”就是在守免疫力，如何保护肠胃？戳文了解！( 二 )
【注意事项】
1、胃痛者 ， 吃了胃药没改善 ， 睡眠好、情绪没较大波动 ， 或伴有胸闷、后背疼痛 ， 就要警惕胃痛不一定是胃病 ， 可能是心脏疾病引起的疼痛 。 即便是胃病 ， 可以是慢性浅表性胃炎或功能性胃肠疾病等 ， 也可以是糜烂性胃炎、胃溃疡甚至胃癌 ， 需要去医院就诊 。
2、如果只是轻微的腹痛、腹泻 ， 可能只是吃坏肚子 ， 注意清洁、清淡饮食 ， 往往能自己痊愈 ， 但如果腹泻比较严重 ， 一天超过三次 ， 出现脱水而表现为面色苍白、口干 ， 或粪便中有黏液、脓血 ， 或伴发热、恶心、呕吐 ， 要及时去医院就诊 。
3、如果50岁以上突然出现便秘、肠梗阻症状 ， 或伴有体重快速下降 ， 或有大便带血或贫血表现 ， 及时去医院就诊 。
4、如果有胃肠疾病病史 ， 吃药没好转 ， 睡不着、易生气 ， 或因情绪变动诱发或加重 ， 可能是功能性胃肠疾病 ， 可以调整生活习惯在家观察 。
5、年龄超过55岁者 ， 出现新发胃痛或伴有消化不良 ， 或出现呕血、黑便、持续呕吐、吞咽困难或疼痛、进行性消瘦 ， 要及时就诊 。
【贴士】中医预防保健方法
按摩合谷、足三里、中脘或阿是穴 ， 可起到急则缓急止痛 ， 缓则治本康复的作用 。 具体操作如下：
揉法：仰卧 ， 用掌揉按腹部 ， 以腕关节为主进行回旋动作 。 先用右手向右转10次 ， 再向左转10次 ， 再挟左手 ， 向左右各旋转10次 。 揉时由慢而快 ， 再由快而慢 ， 用力要均匀 。 如此反复揉10-15分钟 。
按法：用中指与食指点按腹部 ， 由腹上部向下 ， 再由腹下部向上点按 ， 并注意腹腔部位有无软硬块与压痛点 ， 以及气过水声的局限性与游动性 。
推法：用手掌上下、左右、前后推摩 ， 靠手掌的灵敏性查明腹腔内软硬条块的部位与方向 ， 以掌指的灵活性促使组织复位或痉挛缓解 。
（作者为上海中医药大学附属龙华医院浦东分院消化内科医生）
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