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「」你为什么瘦不下来，对证治胖才有效啊（内附食疗方）

「」你为什么瘦不下来，对证治胖才有效啊（内附食疗方）
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肥胖是指由于机体生理、生化功能的异常改变 ， 造成所摄入的能量超过消耗的能量 ， 体内脂肪过剩或异常分布 ， 导致体重增加、超重的一种代谢性疾病 。
其实 ， 胖也是分虚实的！一定要对证治疗！中医认为肥胖的病机是肥人多痰湿 ， 而脾虚痰湿偏盛是本病的主要病机 。
肥胖的实证
胃热滞脾
这一类以胃热表现为主 ， 主要表现除肥胖外 ， 多食消谷善饥 。因胃火较旺 ， 胃口特别好 ， 食后脘腹胀满 ， 脸色潮红 ， 口干口苦 ， 心烦头昏 ， 胃脘灼痛嘈杂 ， 吃了东西会缓解 ， 舌质较红 ， 舌苔黄腻 ， 脉弦滑 。
中医治疗：清胃泻火 ， 佐以消导 ， 即消食导滞 。
食疗法：郁李仁粥
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材料：郁李仁10克 ， 大米100克 。
做法：将郁李仁挑选干净 ， 捣碎放入锅中浸泡加水煎 ， 煎出的水煮大米 ， 煮成稀粥 。
痰浊内盛型
这一型以体内有痰浊为主 ， 主要表现为肥胖伴有体内有痰有湿 ， 身体感到非常的重 ， 肢体无力困倦 ， 胸膈痞满 ， 常有痰 ， 且感到头晕目眩、恶心想呕吐 ， 不想吃东西 ， 口干不想饮水 ， 喜欢吃肥肉甘甜的东西 ， 喜欢喝酒 ， 没有精神总想睡觉 ， 舌苔白腻白滑 ， 脉滑 。
中医治疗：燥湿化痰 ， 理气消积 。
食疗法：萝卜窝蛋粥
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材料：白萝卜二两 ， 鸡蛋一个 。
做法：将萝卜去皮切丝 ， 萝卜的叶子清洗备用 ， 萝卜丝放入白粥中煮沸 ， 加盐等调料关小火 ， 打入鸡蛋 ， 煮熟后放入碎萝卜叶 。
【「」你为什么瘦不下来，对证治胖才有效啊（内附食疗方）】气滞血瘀
主要表现为形体丰满 ， 脸色为紫色或暗红色 ， 因体内有瘀血 ， 胸闷胁涨 ， 心烦易怒 ， 晚上睡眠不安 ， 大便秘结 ， 舌头暗红有瘀点瘀斑或舌下有瘀筋 ， 脉沉弦或涩 。
中医治疗：活血祛瘀 ， 行气散结 。
食疗法：三花减肥汤
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材料：三花（玫瑰花茉莉花代代花）9克 ， 川芎（活血）9克 ， 荷叶（降脂减肥）9克 。
做法：研磨后每天用热开水冲泡 ， 每天两三次 ， 早晚吃 。
肥胖的虚证
中医认为脾主运化 ， 如果脾不运化 ， 则体内的垃圾 ， 都会积聚在体内 ， 会越来越胖 。
脾虚不运
主要表现为肥胖臃肿 ， 神疲乏力 ， 身体困重 ， 胸闷脘胀 ， 四肢可有轻微浮肿 ， 早上轻微 ， 下午加重 ， 劳累后明显；饮食正常 ， 或因脾虚而吃得比正常人少 ， 既往有暴饮暴食损伤脾胃的病史；小便不爽 ， 大便较溏 ， 或便秘；舌淡胖 ， 边有齿印 ， 苔薄白或薄腻脉濡细 。
中医治疗：健脾益气 ， 渗利水湿 。
食疗法：米仁粥
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材料：米仁30克 ， 适量的白糖或冰糖（更佳） 。
做法：将米仁放入砂锅 ， 加水后武火烧滚再用文火熬 ， 烧烂后加糖 。建议肥胖病人每天早上喝粥 ， 一年四季都可服用 。


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