「健康生活就是快乐的」不开玩笑，4个表现不仅失眠还上火，体格再好也得要“定期保养”
健康 ， 也是整整陪伴我们十几年得好伙伴 ， 好朋友 ， 我们可以说是形影不离!健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 。 它是天然的“肝脏灭火器”！现代人快节奏的生活方式 ， 往往造成作息没有规律、常常熬夜的情况 ， 而饮食又过于油腻刺激 ， 没有良好的膳食平衡 ， 再加上长期精神紧张与心情抑郁 ， 就导致了身体肝火过旺 ， 进而使睡眠质量下滑 ， 引发失眠症 。
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肝火旺除了会引发失眠 ， 还会引起下列症状：
1、头胀
常起于恼怒 ， 头胀且痛 ， 昏沉闷热 ， 头筋突起 ， 口干口苦 ， 甚则两耳失聪 ， 舌苔薄黄 ， 脉象弦或数 。
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2、头热
头热面红 ， 心烦易怒 ， 夜寐不安 ， 胁痛口苦 ， 舌红苔薄 。
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3、肝火耳聋
耳聋耳鸣 ， 突然发作 ， 甚至全聋 ， 耳鸣如钟 ， 或如风雷声 ， 或如潮水声 ， 伴有耳胀痛、耳闭 ， 口苦咽干 ， 面红目赤 ， 大便燥 ， 小便黄 ， 舌红苔黄 。
4、肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等 。
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肝火旺虽然不是病 ， 但是如果不加以重视 ， 会严重我们的正常生活工作 ， 甚至会造成其他的疾病 ， 所以及时调理很重要！这一个天然的老方子坚持喝 ， 给肝脏“灭灭火” ， 1个月见效：一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝 ， 可清肝毒 ， 降肝火 ， 疏肝理气 。
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蒲公英具有保肝利胆 ， 清热解毒 ， 利尿排毒 ， 促进代谢 ， 消炎抗菌等作用 ， 蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的 ， 但是蒲公英的属性是微寒的 。
【「健康生活就是快乐的」不开玩笑，4个表现不仅失眠还上火，体格再好也得要“定期保养”】
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青柑具有保护心血管 ， 醒脑提神 ， 消积化滞 ， 疏肝理气 ， 润肺化痰等作用 ， 同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处 ， 学名“青皮” 。 和蒲公英一样 ， 也是走肝经的 ， 但是最重要的一点是 ， 青柑的属性是微温的 ， 和蒲公英根搭配之后 ， 可以有效的中和蒲公英根的寒性问题 。 非常适合经常熬夜 ， 喝酒的人群 。 可以说是起到了1+1>2的效果 。
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