「健康食疗」减肥还在傻傻节食？此几物早晚吃一点，体重或会悄悄降
对于很多女性朋友来说 ， 都追求苗条的身材 ， 所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥 ， 好多女性为了快速起到减肥的效果 ， 往往会选择节食减肥 。 但节食的话 ， 不仅会影响身体健康 ， 而且在恢复饮食之后 ， 也会出现严重的反弹情况 ， 所以像这种减肥方式 ， 劝你还是赶紧拒绝为好 。
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减肥还在傻傻节食？此几物早晚吃一点 ， 体重或会悄悄降
土豆：常吃一些土豆 ， 能够为身体补充所需的纤维素以及多种微量物质 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素代谢 。 同时也可以促进脂肪的燃烧 ， 帮助起到更好的减肥瘦身功效 。
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海鱼常吃鱼的人能降低体内莱普亭这种激素的水平 ， 这对降脂减肥十分有益 ， 因为体内莱普亭的水平越低 ， 肌体的新陈代谢率就变得越高 ， 身体也就变得愈来愈瘦 。
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玉米的热量含量很低 ， 而且因为是粗粮 ， 所以吃了饱腹感会很强 ， 是减重餐的不二选择 ， 想减重的人可以早上一根玉米 ， 或者用它做成“棒碴粥”来喝 ， 营养丰富 ， 减重充饥的效果也很好 。
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香菇 。 想要减肥的小姐姐在生活中可以多吃一些香菇 ， 香菇的热量很低 ， 而且营养也是十分丰富的 ， 含有的纤维素维生素等成分都能够促进我们的胃肠蠕动 ， 而且也会增加我们的排便量 ， 更好的把体内的垃圾和毒素排出体外 。
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桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 这两种物质都能够吸附身体内的毒素和垃圾 ， 而且果胶还能够吸收血液中的毒素 ， 促进血液循环 ， 加速脂肪的燃烧 ， 对于减肥瘦身具有非常好的效果 。
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