「搜狐新闻」香而不腻的几道家常菜，营养丰富，营养美味，学到就是赚到( 二 )
凉拌西兰花
食材：西兰花 ， 盐 ， 白糖 ， 香油
1、西兰花掰小朵 ， 用淡盐水泡一下；
2、烧一锅开水 ， 加一点食用油和盐 ， 将西兰花放进去 ， 水再次开的时候马上捞出来；
3、用凉开水冲凉西兰花 ， 再用冰水泡一下；
4、捞出西兰花沥干 ， 加入适量盐 ， 一点白糖 ， 香油拌匀即可
11.最后把青红椒 洋葱都放入番炒均匀 ， 加盐 鸡粉 白糖调味 。 炒至蔬菜断生即可
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