「清晨碳水」户外活动对身体健康的6大好处，你知道吗？越亲近大自然身体越好( 三 )
第四 ， 户外活动时间
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每周有120分钟左右的户外时间最佳 ， 可以平均分配时间 ， 也可以集中到几天 ， 总之只有一定的户外活动时间量才会给到身体最大的收益 。 最好是去大自然中进行活动 ， 如果没有时间 ， 早间、午后或者傍晚的散步也会有益于身心健康 。 结束语
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总之 ， 如果您能从室内走到户外进行活动 ， 身体的健康水平就一定会得到改善 。 无论是春暖花开的季节还是寒冷刺骨的冬季 ， 尽量养成每天都进行户外活动的好习惯 ， 将自己置于大自然中 ， 将会发现身体有不一样的改变 。 同时 ， 这也远离了繁琐的工作 ， 让自己可以借着户外活动的时间 ， 调整一下工作状态 ， 再回去工作时也会更有效率 。 最后 ， 希望大家在享受大自然的同时 ， 也更多的去保护好我们的大自然环境 。 越努力越幸运 。 大家加油 ， 共勉 。
唯有不断提升现在 ， 才能更好主宰未来 ， 我是清晨碳水 ， 感谢大家支持与关注 ， 我会继续努力为大家带来更优质的文章 ， 谢谢 。
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