『眼睛』50岁后视力好不好，一测便知！不要钱的护眼法，助你明亮眼睛
北京联盟_原题是：50岁后视力好不好 ， 一测便知！不要钱的护眼法 ， 助你明亮眼睛
视力
人在上了年纪后 ， 身体都会出现退化的情况 。
耳鼻眼口都会发生变化 ， 特别是眼睛 ， 视力会有减退的情况 。
很多人在五六十岁的时候 ， 就会出现眼睛看不见东西的情况 。
视力下降是正常的事 。
此时的身体 ， 因为衰老的缘故 ， 体内的血管会出现老化 ， 血液流通不顺畅 ， 会有堵塞的情况出现 。
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那么 ， 供应到脑部的血液就会出现问题 ， 造成脑供氧以及供血的不足 。
血液供应不足 ， 影响到视网膜的运作 ， 进而就会造成视力有减退的情况 。
还有一些是因为神经衰弱的缘故 ， 造成视力受损 ， 出现减退的情况 。想要知道自己视力好不好 ， 也是可以自我检测 。
如何自测视力是否减退?
对于50岁后的人 ， 自测视力 ， 可以采用穿针线的方法 。
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就是家里面正常用的绣花针 ， 然后穿线 ， 方法很简单 ， 就是直接用线穿过针眼就行 ， 视力好的人 ， 基本在五秒内就能穿过 。
而视力下降的人 ， 就算有一分钟的时间也穿不过去 。
他们找不到针眼在哪里 ， 线总是对不上眼 ， 自然就穿不过去 。这类人群就要注意眼睛的养护了 ， 及时的调理 ， 以免年纪不大 ， 就失明了 。
如何养护眼睛？
方法一
在民间有一句俗语“四十查眼 ， 五十查耳” 。
这句话的意思很简单 ， 就是在四十岁之后 ， 要多注意眼睛的体检 ， 五十对后注意检查耳朵 。这两处一直健康运作 ， 对身体也好 。
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若是能够在四十岁的时候就注意眼睛的养护 ， 到了五十岁 ， 视力不会差的 。
然而现在的人 ， 视力都不太好 ， 很多年轻人都有近视的情况 。
有些小孩可能六七岁就有近视 ， 在往后的日子里就需要一直戴着眼镜了 。
方法二
我们要注意的是 ， 提前做好眼睛的养护 ， 即便是近视了 ， 还是要养护 。
平时少看电子产品 ， 长时间对着电脑的人 ， 一定要做眼保健操 。
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过一个小时就看一下远处 ， 舒缓一下眼睛 ， 改善眼睛的疲劳 。
方法三
加速眼睛受损的一大因素就是熬夜 。
现在的人 ， 都有这样的习惯 ， 每天晚上都是很晚睡觉 ， 基本都要到十二点以后睡觉 。
眼睛在白天已经使用一整天了 ， 晚上还在继续使用 ， 会增加眼睛的负担 ， 使得眼部受损 。
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因此想要养护眼睛 ， 一定要早睡觉 ， 每天晚上尽量在十一点前睡觉 。
肝肾得到休息 ， 眼睛的负担减少 ， 视力也不会出现减退的情况 。
方法四
对于已经上了年纪的人 ， 想要养护视力 ， 平时可以多吃点胡萝卜、鸡蛋、豆制品之类的 。
它们中含有的胡萝卜素、叶黄素以及维生素丰富 ， 对眼睛有一定的调理作用 ， 可以预防白内障、青光眼之类的问题 。
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