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『洪波涌起』心意六合拳的枪劲与意念劲( 二 )


『洪波涌起』心意六合拳的枪劲与意念劲
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抖大杆子的方法还有很多 ， 如：劈、挑、内扫、外扫 。 不外乎脚底蹬地发力、转腰、骨盆旋转 。 其实这也是遵循发劲的原则：“劲从脚底发” 。 就是把竖躯干肌和臀大肌这两组肌群彻底地启动起来 ， 并协同地彻底地运动起来 。 发出自己最大的劲力 ， 对敌人施以重击 。
在这我要说一下 ， “枪劲”非为形(心)意一门所独有 ， 许多拳种都有抖大杆子诱导发劲训练 。 松胯也非为太极一门所独有 ， 因为松了胯 ， 骨盆才能完全彻底地转动起来 ， 能发出自己最大的力量 。 不管是什么拳种 ， 不管是内家拳 ， 还是外家拳 ， 都必须遵守这个原则 。
用抖大杆子来诱导发劲就叫枪劲 。
在练“压丹田”功的时候 ， 我们要同时配合意念训练：在手上举的时候要想象抓住天上垂下的一个把柄 ， 然后直线用力向下猛拉 ， 把天扯塌!扯它个大窟窿!
在向下猛拉的同时 ， 再配合呼气 。
这样 ， 心理演习(意);往下的拉力(力);呼气(气) 。 三者协调一致 ， 达到 “内三合” 。
这就是心意拳六合拳十二把劲意之一的：恨天无把(塌天落)的训练法 。
这是其拳谱的歌诀：凝神意 ， 拽天环;力碑塌 ， 一瞬间;手落声 ， 随意领;雷骤降 ， 躲身难 。
什么意思?大家别看 ， 看了也没意思 ， 这已是谬误百出了 。 在我们中国 ， 尤其是旧中国 ， 那些老拳师的文化水准是不高的 ， 大多数是文盲 ， 他们无法正确地描述自己的练功体会 。 而那些有文化的记录者 ， 往往又缺乏习武经验 。 所以一个说得是“云山雾罩” ， 而另一个记得是“似是而非” ， 那些歌诀就是这么“以讹传讹”地传了下来 。
再介绍心意六合拳中的丹田功(我所知道的)中的提丹田的功法：
在练提丹田功的时候 ， 我们还要同时配合做意念训练：想象双手抓住大铁锚的锚链 ， 猛拉!把锚链拉断!
在两手由掌变拳经腋下朝出腿方向猛力向上冲提时 ， 配合呼气 。
这样 ， 1.心理演习(意);2.两手由掌变拳经腋下朝出腿方向猛力向上冲提的拉力(力);3.呼气(气) 。 这三者协调一致 ， 也达到 “内三合” 。
这就是心意拳六合拳十二把劲意之一的：“拉锚断链”的训练法 。
『洪波涌起』心意六合拳的枪劲与意念劲
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再看看这个劲的拳谱歌诀原文：虎归窝 ， 尾作头;臂尖打 ， 艺难求;拉锚断 ， 缆疾意;前后崩 ， 神鬼愁 。 ------无意义 ， 不值得一看 。
心意六合拳是一种“拳功一体”拳术 ， 就是在练拳的同时 ， 把内功(丹田功)也练了 。 如鹰捉把 ， 一头碎碑等都包涵着压丹田 ， 折丹田等功法;而野马奔槽就包涵着提丹田 ， 射丹田的功法 。
其实还有很多很多 ， 我们可以边练拳边体会 ， 在练拳的时候配合“心理演习” ， 体验“形”------练拳 ， “意”------心里演习的结合 ， 有许多劲力是可以通过意念训练激发出来 。
人们常说：内家拳的发力是很强劲的 。 但是 ， 再强劲 ， 它也是通过肌肉发力 ， 超自然的发力是不存在的 ， 也是不科学的 。
同样是内家拳 ， 太极拳的劲力也是可以通过意念训练激发出来的 。
当我们练掤劲的时候 ， 要想象：眼前有一堵大墙 ， 要把它掀翻!
当我们练捋劲的时候 ， 要想象：抓住一条大蟒蛇的尾巴 ， 把它从蛇洞里给拽出来!
当我们练挤劲的时候 ， 要想象：眼前一棵大树 ， 要把它给挤倒!
当我们练按劲的时候 ， 要想象：有一个大牛头 ， 要把它给按下去!
作者：房圣名
编辑转发：郑州陈氏太极拳小架学堂
『洪波涌起』心意六合拳的枪劲与意念劲


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