『西南中医减肥美容医院』长期堆积引发3大问题，内脏脂肪怎么减？( 二 )

4.每天晚上九点后绝不进食。也不要以吃东西来抗压。
5.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。
6.不要害怕承认自己肥胖的事实。勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

『西南中医减肥美容医院』长期堆积引发3大问题，内脏脂肪怎么减？( 二 )

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