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修正你的养生误区养生保健的基础是辨证施“养”



修正你的养生误区养生保健的基础是辨证施“养”
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“中医药是中国传统文化的瑰宝 ， 蕴含着中华文明特有的哲学思维和价值观 。 ”广州中医药大学教授、硕士生导师孙晓生教授在接受采访人员采访时指出 ， 中医药来源于民间 ， 这种文化的实质是一种农耕文化 ， 其要义就是寓医于食 。 它提倡绿色的、自然的健康养生保健方法 。 中药有上万个品种 ， 但绝大多数都是植物的枝、根、叶、果实等 。 这些植物药不仅能治疗疾病 ， 还是老百姓吃得下、排得出、用得安全的食品 。 但是 ， 老百姓在选择使用这种中药时 ， 却存在着一些问题 ， 需引起重视 。
养生保健书籍“鱼龙混杂”孙晓生指出 ， 养生是一门科学 ， 方法很多 ， 其核心是抗衰老 。 强身健体也是抗衰老的一个组成部分 。 目前 ， 很多老百姓出于对自身健康的关注和提前预防的需要 ， 开始购买养生图书学习养生保健知识 ， 使得养生保健图书的需求量呈现出迅速上升的趋势 。 尤其是打着“中医旗号”的养生保健类图书在市场出现了空前的“繁荣”景象 。 很多出版社抓住时机 ， 出版了不少的健康养生书来迎合市场 ， 宣扬健康生活理念 ， 这是有一定的积极意义 。 但是有一些书籍靠东拼西凑一些内容 ， 或者凭空捏造一些养生理论 ， 再冠一些所谓的专家之名 ， 就成就了一本所谓的“权威观点”的健康指导书了 。 对此 ， 老百姓却并不知情 。 面对如此多的养生书籍 ， 不知该读谁的；保健方法多 ， 各有各说法 ， 不知该信谁的 。 孙晓生严辞指出 ， 造成这种情况主要有三个方面：一是学术界浮躁风气盛行；二是发行商精于炒作；三是出版管理方面存在漏洞 。 孙晓生认为 ， 以偏概全、以讹传讹的所谓“医学科普产品”对老百姓构成了误导 ， 在这种情况下 ， 如何选择一本适合自己的养生类书籍显得尤为重要 。
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要学会“慧眼识珠”孙晓生告诉采访人员 ， 在选择养生保健图书时 ， 应先看看作者是否有医学专业背景 ， 其次 ， 看是否是专业出版社出版的图书 。 一般出版医学图书的出版社在出版医学图书时 ， 把关是非常严格的 。 但其他出版社出于多种原因的考虑 ， 在出版图书时 ， 要求会相对宽松一些 。 但是 ， 涉及到有关药物治疗的图书时 ， 因药物使用的专业性非常强 ， 最好是在医生的指导下方可使用 。 需要强调的是 ， 写书出书应首先考虑科学性 。 目前 ， 很多书的作者都没有学习医学的背景 ， 出现问题也不少 。 如有书籍中提到大蒜的使用功效时 ， 就违反了中医的基本原理 。 称大蒜有杀菌、清热解毒的功效 ， 杀菌是对的 ， 但“清热解毒”却是错误的 。 大蒜是辛温的药物 ， 辛温的药物是不能清热解毒的 ， 凉性的药物才是清热解毒的 。 学过医学的人都知道这个说法是错误的 ， 但是没有专业知识的老百姓对这一常识是无法分辨的 。 另外 ， 大蒜对疾病的治疗并非人人适宜的 。 还有板蓝根的使用 ， 现在也炒得很热 ， 其实 ， 并不是所有呼吸道感染的人都可以用板蓝根来解决问题 。
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养生保健的基础是辨证施“养”有人问 ， “是药三分毒” ， 运用中药来养生保健 ， 不也是吃药 ， 对身体也是有一定影响和副作用吗？针对此观点 ， 孙晓生谈了他自己的观点 。 他认为 ， 中医理论的基础蕴含着中华文明特有的哲学思维和价值观 ， 在运用中医药进行养生保健时 ， 一是要学会掌握好中医药使用的剂量和度 ， 让中医药“为我所用 ， 而不是为我所伤” 。 如人参 ， 人人都知道是好东西 ， 但是 ， 并非所有人都能够适应吃人参 。 它的使用也是根据人体的需要辩证的使用 ， 才能对身体有益 。 还有砒霜是一味毒药众所周知 ， 但现代医学实践证明 ， 如果掌握好了 ， 它却可以治疗白血病 。 二是医术上望闻问切的诊断方法、寒热调配、补泻兼施的配方原则与循序渐进、务除首恶的治病程序是相一致的 。 它的核心价值观 ， 只能用“大医精诚”四个字来高度概括 。


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