万门“超人”马斯克，管理3家公司、每周工作100小时，他究竟是如何做到的？
北京联盟_本文原题：“超人”马斯克 ， 管理3家公司、每周工作100小时 ， 他究竟是如何做到的？
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前段时间Inc商业报刊采访“特斯拉”创始人埃隆·马斯克的对话火了 ， 在这段视频中这位 立志火星移民的男人说自己每天晚上只睡 6 个小时左右 ， 平均一周工作 85-100 个小时 ， 而且 80% 的时间都花费需要高度专注状态的工程和设计里面 。
采访一发出很多人疑问他吹牛 ， 也有人好奇他是如何完成的 ， 他回答： “心流体验” 。
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“心流体验”是一个心理学名词 ， 指的是 100%投入、忘记外部世界、内心得到巨大满足和深层愉悦的状态 ， 比如：
高中时费尽力气解开一道14分数学压轴大题时的巨大成就感；
不吃不喝追剧/看小说 ， 沉迷其中直到肚子饿才回到现实世界 ， 回味无穷、大脑心情愉悦的状态 。
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据调查 ， 现代人一天有约20%的时间可以达到“心流 状态” ， 会学习/工作得忘乎所以 ， 然后得到巨大满足感 。
小万也有类似经历 ， 但以前一直以为那是一种可遇不可求的状态 ， 当我深入了解 “心流”这个概念后才发现 ， 这种状态绿色、健康、无添加 ， 是生活、工作的“强催化剂” 。
优秀的人更容易获得“心流体验”
小万曾听过好多人离职/创业的原因： “没意思”；“最重要的是没有一丝成就感”……这种成就感其实就是深度“心流体验”后 ， 它带来的最让人愉悦的东西 ， 正是这种感觉让无数人每天向上、前进 。
优秀的人 ， 在毕生追求这种思维上的快感 。
相应的 ， 相比于一般人一天20%的“心流 状态”时间 ， 历史上那些取得不凡成就的人进入“心流体验”的时间更多：
著名漫画家蔡志忠先生 ， 在接受采访时说自己每天两点以前起床 ， 一天工作16到18个小时 ， 很多人觉得他很努力 。 但他自己却说： 我的一生从来没有工作过 ， 因为我都在享受 。
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科学巨匠爱因斯坦 ， 在写给孩子的信中说道："当你沉醉于做某件事情的时候 ， 你甚至都没有留意到时间的流逝 。 我有的时候过于埋头于自己的工作 ， 竟然忘记了午餐……"
以上所有的顶尖高手沉浸、或享受的状态其实就是“心流 体验” ，心流 ， 就是生命力、创造力的无阻碍流动 ， 就是专注 ， 你每天越进入这种状态 ， 你会越快乐 。
“心流”概念是如何产生的？
“心流”概念最早由心理学家米哈里·齐克森中提出 ， 他曾经采访过数百位艺术家、企业家、运动员等各行各业有辉煌成就的人 ， 在他们的讲述中他发现他们都描述过一种共同的心理体验：
经常因沉迷工作而忘记饥饿、疲劳 ， 期间灵感源源不绝 ， 任何外部声音都无法影响他们 ， 完全沉醉在自己的世界中 ， 而一旦当作品完成 ， 返回到现实世界时会有高度的兴奋感和充实感 。
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进入这种状态是一种美妙的境界 ， 完全专心于一件事 ， 沉浸享受其中 ， 不想停下来 ， 他将这种心理体验称之为：“心流（Flow）” ， 不需要个人控制 ， 不需要强迫自己 ， 注意力就像水流一样 ， 自然流向前方 ， 心理状态也会如水般平静 。
后来人们发现 ， 心流状态不仅在体育运动、文学创作中出现 ， 甚至在日常工作中也会出现 ， 并且能极大提高工作的效率 ， 这个概念也慢慢被大众接受 ， 成为积极心理学的一部分 。
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