『』7种食物助你扫光体内垃圾！( 二 )
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6.菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类 ， 可降血压 ， 降胆固醇 ， 防止血管硬化 ， 提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的水平 ， 兴奋骨髓造血功能 ， 并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用 。它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品 。既适合儿童生长发育期食用 ， 又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用 ， 而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质 ， 有明显的抗癌作用 ， 对肺癌、皮肤癌患者尤其有益 。
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7.绿茶
绿茶中有许多解毒因子 ， 它们易与血液中有毒物质相结合 ， 并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害 。62岁的武汉市民钟先生患有糖尿病 ， 近3年来 ， 他在积极配合医生治疗的同时 ， 坚持喝凉开水泡绿茶 ， 血糖一直很牢固 ， 体重减轻了20多公斤 ， 身体状况大为改良 。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资 ， 能抵抗过度氧化的炎症反应 ， 是一种理想的自然降血糖饮品 。
【『』7种食物助你扫光体内垃圾！】
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