养心立夏后养心，做好“3勤3懒”，常喝3水，心脏一天比一天好
养心等于养命 ， 日常生活中 ， 要保护好心脏 ， 才能够促进血液的畅通 ， 保障人体正常生命活动的运行 ， 尤其是立夏时节 ， 意味着炎热的夏季已经拉开序幕 。 气温渐升 ， 湿气渐大 ， “暑易伤心”,高温天气易使人“心躁” 。 因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅 ， 保养心脏的方法其实有很多 。 多做以下几件事情 ， 一起来看看吧 。
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立夏后养心 ， 做好“3勤3懒” ， 常喝3水 ， 心脏一天比一天好
懒得烦恼
现代化的城市里 ， 快节奏的生活 ， 激烈的竞争 ， 紧张的工作 ， 加上待业、就业、下岗等因素 ， 更会使人烦躁不安 ， 焦虑 ， 压力大等 ， 如果经常处于这种思绪万千 ， 烦恼不已的境地 ， 并且整天心神不宁 ， 哪里会有不生病的道理?像失眠、神经衰弱、容易疲劳等一些慢性疾病不用请自己就会来找你 。
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懒得那么累
避免长期“超负荷运转”防止过度劳累 ， 积劳成疾 。 心脏非常的怕劳累 ， 容易出现猝死 ， 劳累会对心脏带来损伤 ， 增加了患上心肌梗死以及心脏衰竭的几率 。
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懒得动
虽说生命在于运动 ， 但是适时适当的静坐或者是站桩也是一种很好的养心方式 。 佛家讲 ， 要保持灵台清静；道家讲 ， 静能生定；儒家讲 ， 静能生慧；医家也讲 ， 静者寿 ， 躁者夭 。 静心 ， 不只是静坐 ， 站桩还包括对世事恬淡自安的态度 。
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勤体检
虽然预测心脑血管病发作比较困难 ， 但是仍然可寻到一些蛛丝马迹 。 比如近期经常出现胸闷、心绞痛、夜间憋气等情况时 ， 建议到医院进行检查 ， 排除心脑血管疾病 。 立夏养心最好到医院做一个预测式体检 。
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勤泡脚
大热天已经很少有人用热水泡脚了 ， 觉得不如一次凉水澡来得惬意 ， 但是洗凉水可能会让湿气入体 ， 还会使全身血管急速收缩、血压升高 ， 增加心脏和肺的负担 ， 出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉 。 而用热水泡脚 ， 能够使气血运行通畅 ， 促进身体气血循环 ， 增强新陈代谢 ， 修复身体细胞 ， 缓解心脏压力 。
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勤沟通
【养心立夏后养心，做好“3勤3懒”，常喝3水，心脏一天比一天好】
养心要勤于跟人沟通 ， 维持一个良好的人际关系 ， 身边有几个可以交心的人 ， 可以是亲人 ， 也可以是爱人 ， 是朋友 。 这样心胸才会变得广阔 ， 生命高度才会与众不同 。 茶是最好的沟通工具 ， 比酒理性 ， 比咖啡安静 ， 是恰恰好的媒介 。 日常不妨常喝以三款养心茶：
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1.柏子仁茶
用柏子仁15克 ， 洗干净后放入茶壶 ， 沸水冲服 ， 用作茶喝 ， 一天3到5次 ， 一日一剂 。 常喝柏子仁茶可润肠润肺 ， 养心护心 ， 宁神安眠 ， 能治疗心悸、多梦、失眠 。
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2.柠檬绿茶
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