养心立夏后养心，做好“3勤3懒”，常喝3水，心脏一天比一天好( 二 )
喝绿茶的时候可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片制成柠檬绿茶经常喝一点 ， 对心脏特别的有益 。 绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险 ， 而绿茶中加入富含维生素的柠檬汁可显著提高人体对儿茶酚的吸收效率 。
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3.苦瓜茶
苦瓜又名凉瓜 ， 性味苦寒 。苦瓜茶是由新鲜苦瓜切片干燥而成 。 经常喝苦瓜茶可以降低血液中甘油三酯的水平 ， 那么动脉中胆固醇的有害沉积就会更少 。 这可以帮助预防动脉粥样硬化 ， 以及冠心病 ， 心脏病发作和中风 。
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已立夏 ， 做好“3勤3懒” ， 喝3水 ， 养静心 ， 养好身体 ， 安度盛夏！
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