提高陪伴质量( 二 )

2026-01-01

首先要尽早发现苗头，及时把孩子的注意力从不良行为转移到良好行为上。比如在家憋的时间长了，孩子可能会把积攒的能量放到乱跑、破坏东西上，这时父母若能及时带着孩子玩一些消耗体能的游戏，孩子的能量就花在了练习有目标的体育动作上。有备无患，就要提前设定一些小小的惩罚措施。例如说好玩游戏超过半小时就要没收手机半天，时间快到时给一次提醒，超时就冷静地执行后果，冷静地实施比打骂更加有效。规则一定要有可执行性，没收一周就不合理也无法执行。惩罚执行完毕时，要给孩子一个好好表现的机会，及时表扬孩子做得好的地方，比如“这半天时间，你干了许多有意义的事情” 。把不良行为转移为良好行为的过程中，一定要让孩子参与，把主动权还给孩子。有个窍门，就是给孩子一些简单的、确保他力所能及的任务，让他觉得有掌控感，有责任感，然后父母就有机会表扬他，他就不因为无聊、无助而捣乱了。（陈学锋楼春芳作者系联合国儿童基金会驻华办事处教育与儿童发展专家）

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