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孩子;视力;眼睛;上网;电脑;电子;妈妈;产品9岁童视力降到0.5 网课“背锅”吗( 二 )


明白了这些后，妈妈给莉莉制订了一些上网课的规矩 。“我告诉孩子，上网课时，首先是养成良好的用眼习惯及护眼意识，注意正确的读写姿势 。注意用眼时间，近距离看电脑、看电视或做作业30-40分钟后，要适当进行运动、远眺10分钟或做眼保健操 。”莉莉妈妈说，自己还改善了女儿上网课的环境 。让她在采光条件好的环境下学习 。同时，她让孩子做到眼睛适时离开电脑，让眼睛得到充分休息 。
饮食方面，莉莉妈妈也听从医生的话做了合理安排 。“我让女儿少吃甜食和全脂奶酪，多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素A、维生素C、B族维生素及胡萝卜素、叶黄素等的食物，医生说这些都可以有效预防因维生素缺乏引起的眼病 。”
用眼过度
视力不达标孩子越来越多
“这几天前来检查视力的学生逐渐在增多，在检查中我们发现，随着宅家上网课时间的增加，孩子们接触电子产品的时间也越来越长 。这样一来，患近视的人数和近视程度都在增加 。”石家庄市中小学生视力健康干预中心技术总监周少乾说，刚刚过去的五一假期，来视力健康干预中心进行视力复查的人数为56人，其中17人视力达标，39人不达标 。“疫情期间虽然前来检查视力的人数有所减少，但从不达标比率来看还是有所增加的 。”
周少乾说，长时间使用手机、平板或电脑等电子产品，从理论上来说，会引起孩子视力下降、视物模糊或者重影 。比如，孩子在教室上课，大多数时间是平视前方，中长距离来看黑板或者投影的，这时候眼睛的睫状肌处于放松状态；但是在家对着平板或电脑上网课，则是近距离低头或者平视电子屏幕，等于无形中增加了近距离活动 。在看近处的时候，眼睛需要进行调节，而晶体在调节的过程中，睫状肌是出于收缩状态的，睫状肌的收缩产生一定的张力和压力，促使眼球壁向前或向后扩张，使眼轴逐渐延长，从而导致近视的发生发展，使孩子们看远处看不清楚了 。
【孩子;视力;眼睛;上网;电脑;电子;妈妈;产品9岁童视力降到0.5 网课“背锅”吗】孩子们居家上网课也许还会继续一段时间，在网课学习期间，除了关心孩子的学习效果外，父母们还应该引导孩子培养良好的用眼习惯 。那么，在这段特殊的时期，我们该如何安排孩子的学习与休息，做到科学用眼，保护孩子们的视力呢？


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