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医联传媒肠癌从不“挑人”？要想躲过它，这5个预防措施要牢记于心


肠道恶性肿瘤一旦出现 ， 身体健康会受到影响 。 因为肠道是人体消化组织的一部分 ， 一旦这个重要部位出现了病变 ， 消化能力很容易受到影响 ， 许多不良反应就会出现 。
因此 ， 平时应该通过正确的方式来预防肠道恶性肿瘤 ， 这样才能够避免该疾病发生对人体健康造成威胁 。 肠癌的发病率越来越高 ， 注意哪些问题才能够有效预防呢？

医联传媒肠癌从不“挑人”？要想躲过它，这5个预防措施要牢记于心
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1、远离腌制食物
肠癌的发病率明显增高 ， 如果想要预防该疾病的发生 ， 最关键的就是保证饮食健康 ， 在饮食过程中尽量少吃腌制食物 。 很多人在饮食过程中总进食腌制类的食物 ， 腌制食物中含有对人体健康不利的亚硝酸盐 。
摄入过多亚硝酸盐会增加癌症的患病风险 ， 这就是部分人之所以出现肠癌的原因 。 因此 ， 需要注重这个问题 ， 减少亚硝酸盐的摄入量 ， 这样才能够维持身体健康状态 。
【医联传媒肠癌从不“挑人”？要想躲过它，这5个预防措施要牢记于心】2、规律排便
肠癌发病率越来越高 ， 如果可以保持规律、良好的排便习惯 ， 对该疾病预防是有帮助的 。 很多人经常性便秘 ， 排便不规律 ， 粪便在肠道长时间堆积 ， 垃圾毒素很容易被肠道黏膜重新吸收 。
因此 ， 在预防肠癌过程中 ， 好的生活习惯应该坚持 ， 尽量做到规律排便、定时排便 ， 这样肠道轻松才能够维持功能正常 ， 防止疾病发生带来影响 。

医联传媒肠癌从不“挑人”？要想躲过它，这5个预防措施要牢记于心
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3、坚持清淡饮食
为了避免肠癌的发生带来负面影响 ， 平时应该注意清淡的饮食 。 很多人在饮食过程中大量摄入辛辣食物 ， 这些辛辣的食物本身具有较强刺激性 ， 很多人吃完辛辣食物容易腹泻 ， 这些都是消化功能受到影响的标志 。
如果想要避免这些情况发生 ， 尽可能降低肠癌的患病率 ， 最重要的做法就是远离辛辣食物 ， 以清淡的饮食为主 ， 从中获取人体需要的营养物质 。
4、戒烟戒酒
想要预防肠癌 ， 戒烟戒酒是很重要的一环 ， 这是防止肠癌出现的关键做法 。 部分癌症患者和平时大量吸烟、喝酒有关 ， 烟酒中的有害物质摄入过量 ， 身体难免会受到伤害 ， 这样某些癌症的发病率就会明显增高 。
因此 ， 想要有效降低癌症的患病率 ， 防止肠癌发生带来影响 ， 关键做法就是戒烟戒酒 ， 不受到烟酒有害物质的刺激 ， 身体才能够维持健康状态 。

医联传媒肠癌从不“挑人”？要想躲过它，这5个预防措施要牢记于心
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5、多锻炼身体
为了避免肠癌的发生 ， 运动量充足是关键 ， 通过合理的运动能够促进肠道蠕动 ， 让肠道蠕动能力提高 ， 这样消化功能才能够保持正常 。
很多人久坐不动 ， 总是存在缺乏运动的行为 ， 很容易导致肠道蠕动能力下降 ， 甚至会因为抵抗力薄弱导致某些疾病发生 。 因此 ， 在预防肠癌过程中 ， 一些合理的要求应该遵循 ， 必要的运动应该多进行 ， 这样才能够提高抵抗力 ， 预防疾病 。


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