6点谈健康TB肚子总咕咕叫、放屁也多？老实说：可能是这4个问题
咕咕咕……咕咕咕……这是什么声音？
在日常生活中 ， 如果肚子饿了 ， 那肚子就会咕咕叫 ， 提醒人体要吃食物了 。 当然 ， 肚子咕咕叫不仅是肚子饿了 ， 也有可能是其他一些原因造成的 ， 应该引起重视 ， 不能掉以轻心 。
在临床上 ， 肚子咕咕叫即肠鸣音 ， 肠鸣音是指肠蠕动时 ， 肠管内气体和液体随之流动 ， 产生一种断续的咕噜声或气过水声 。 正常情况下 ， 肠鸣音大约每分钟4~5次 ， 声音比较低弱、和缓 ， 一般人比较难听得到 。
但是 ， 如果胃肠蠕动不正常（过快、过慢） ， 肠鸣音就像“胃肠警示器” ， 有可能变得高亢频急或者减缓消失 。
肠鸣音异常情况
一、肠鸣音活跃
每分钟10次以上 ， 见于急性胃肠炎、服泻药后或胃肠道大出血时；
二、肠鸣音亢进
次数多且肠鸣音响亮、高亢 。 见于机械性肠梗阻；
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三、肠鸣音减弱
明显减少 ， 数分钟听到一次 ， 声音减弱 ， 称为肠鸣音减弱 。 见于老年性便秘、腹膜炎、电解质紊乱（低血钾）及胃肠道动力低下等 。
四、肠鸣音消失
持续3～5分钟未听到 ， 用手指轻叩或搔弹腹部仍未听到肠鸣音 ， 称为肠鸣音消失 ， 此时应重点听诊右下腹 ， 这多见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻 。
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肚子总是咕咕叫 ， 是怎么回事？
1、可能是消化功能比较差造成的 。
如果不仅会肚子叫 ， 而且放屁次数增多 ， 那就和消化功能就会有很大关系 。 因为消化功能没有很强的时候 ， 食物就得不到有效的消化 ， 气体容易堆积在体内 ， 到达一定程度的时候就会放屁 。 建议吃饭最好八分饱 ， 不要吃太多 ， 而且晚餐不要吃油腻的 ， 要不然加重胃肠负担 。
2、可能是饮食习惯不好导致的 。
不良的饮食习惯就会让气体在肚子里面堆积很多 ， 像辛辣刺激的食物 ， 蛋白类食物以及淀粉类食物 ， 都会让身体产生很多气体 ， 通常是硫化氢以及二氧化碳 。 所以 ， 饮食不正确 ， 肚子里的气体就会变得比较多 。
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3、可能是吃饭速度太快导致的 。
有一些人吃饭喜欢狼吞虎咽 ， 这样就很容易吞入大量空气 ， 机体进入口腔里面以后就容易产生很多气体 ， 肚子就会咕咕叫 ， 而且放屁会变得更多 。
4、可能是压力太大导致的 。
现在大家的生活节奏很快 ， 而且生活中的压力及工作中的压力都比较大 ， 会影响到健康情况 ， 容易出现消化不良的感觉 。
因此 ， 肠胃功能也会没有那么好 ， 身体里面就会产生很多的气体 。 肠胃功能有所下降时 ， 有可能我们的肚子就出现了咕咕叫的情况 。
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出现肠鸣音怎么办
一、建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话 ， 还要避免经常吸烟、嚼口香糖 ， 少喝碳酸饮料等 ， 以免吸入大量的空气 ， 造成胃肠道气体增加 ， 导致频繁肠鸣 。
二、对于消化不良的人来说 ， 应适当少吃红薯、豆类不易消化的食物 ， 避免在消化过程中产气过多 ， 增加肠鸣次数 。
三、酸奶中含有益生菌 ， 有助于改善肠道菌群平衡 ， 促进肠蠕动 ， 帮助消化 ， 同时也可食用“逗吧”纳豆粉补充益生菌 ， 从而改善单纯性肠鸣音 。
【6点谈健康TB肚子总咕咕叫、放屁也多？老实说：可能是这4个问题】总之 ， 出现这种情况一定要调整好自己的心态 ， 养成良好的生活习惯 。 每天细嚼慢咽 ， 少吃一些辛辣刺激的饮食 ， 容易导致气体产生的食物也应该尽量避免 ， 这样才能让不舒服的症状更快消失 。
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