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半月谈健而不康：公民健康素养待补课

半月谈健而不康：公民健康素养待补课
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一位女孩在健身房内健身锻炼
跑步减肥 ， 肉没甩掉 ， 膝盖却吃不消了;“撸铁”塑形 ， 肚腩没小 ， 却患上横纹肌溶解综合征;不正常进餐 ， 却烧钱买保健品补充营养……一些人标榜的健康生活实则荒唐 。 在突如其来的新冠肺炎疫情下 ， 这一现象尤显突出 ， “维生素C可以预防新冠肺炎”“放烟花爆竹可以防瘟疫”“盐水漱口可以防病毒”……看似可笑的健康谣言吸引大批拥趸 。
误区背后 ， 是国人健康素养的缺失 。 后疫情时代 ， 公民健康素养亟待补课 。
健而不康
疫情以来 ， 国人对健康的关注度空前提升 。 如何正确佩戴口罩 ， 打喷嚏怎么遮挡 ， 多久开窗通风一次 ， 洗手为啥要分六步……过去一知半解的健康知识迅速深入人心 。 一些健康常识 ， 在《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》中都有 ， 为何此前没能引起足够重视?
事实上 ， 国民健而不康现象一直存在 。
俗话说“饭后走一走 ， 活到99” 。 68岁的苏州老人陈四根发现 ， 身边不少人通过微信朋友圈晒步数 ， 似乎谁的步数越多 ， 就越健康 。 于是 ， 他也开启“暴走模式” 。 几个月下来 ， 他坚持日均2万步以上 ， 在朋友圈里名列前茅 。 不过 ， 身体状况却每况愈下 ， 经常感觉膝盖疼 。
去医院检查后 ， 他得知自己患上了滑膜炎 ， 如不及时治疗 ， 会有致残风险 。 医生告诉陈四根 ， 他这个年纪 ， 不适合暴走运动 ， 日均步行数量不宜超过1万 ， 以免对膝关节造成过度磨损或损伤 。
类似的例子不在少数 。 南京鼓楼医院急诊科一名医生告诉采访人员 ， 这两年横纹肌溶解综合征病患增多 。 这一病症的主因是横纹肌受到损伤 ， 肌膜破裂 ， 导致细胞内容物漏出来 ， 就像肌肉“溶解”掉了一样 ， 严重者甚至存在肾衰竭和猝死风险 。 “出现这一病症的人群 ， 以热爱健身、长期‘撸铁’的年轻人为主 ， 他们急于塑形 ， 忽略了正确的运动量和运动姿势 ， 从而导致运动损伤 。 ”
还有人对保健品痴迷 。 一些女性为保持身材 ， 营养全靠保健品或代餐 ， 最终患上厌食症 。 南京曾有老人花20多万元购买保健品服用后 ， 不再正常吃饭 ， 不仅没有保住健康 ， 还检查出肠穿孔 。 营养专家表示 ， 只要膳食结构平衡 ， 人们可以从食物中获取充分的维生素等物质 ， 不必额外补充 。
无知的代价
健康素养 ， 是指个人获取和理解基本健康信息和服务 ， 并做出正确决策 ， 以维护和促进自身健康的能力 。 2012年起 ， 我国开始组织开展全国居民健康素养水平动态监测 ， 监测内容包括基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能等 。 2018年的监测数据显示 ， 我国城乡居民健康素养水平稳步提升 。 尽管这是开展监测以来增幅最大的一年 ， 但按人口比例换算 ， 真正具备健康素养的人数并不算多 。
健康素养不足 ， 主要表现在健康知识不足 。 中国医疗保健国际交流促进会健康科普分会主任委员田艳涛说 ， 几年前他曾根据病情让一名胃癌患者先化疗再手术 ， 但这位患者在朋友圈看到有人说化疗对身体危害大 ， 未遵医嘱 ， 而是选择去旅游 。 一年多后 ， 患者病情加重 ， 到手术时癌细胞已严重扩散 。 “其实化疗存在个体差异 ， 对多数人来说 ， 化疗是有效的治疗手段 ， 少数案例不代表大多数 。 ”
还有一些人难以做到健康生活理念知行合一 。 早睡早起身体好 ， 这是常识 ， 也是专业医务人员的建议 。 苏州白领黄梅无奈地说：“总想着早点睡 ， 可晚上10点钟上了床 ， 拿着手机刷刷朋友圈、看看娱乐新闻 ， 不知不觉就过了零点 。 ”还有不少人立志健身 ， 花数千元办了健身年卡后 ， 仅供打卡、在朋友圈晒图而已 。
防不胜防的健康谣言 ， 吞噬民众原本不多的健康素养 。 由中国互联网联合辟谣平台、中国医师协会健康传播工作委员会等联合发布的“疫情期间健康类谣言榜单”显示 ， “水果蔬菜表面有新冠病毒”“维生素C可以预防新冠肺炎”“大量喝水能预防新冠肺炎”等谣言层出不穷 ， 并收割大量“粉丝” 。 “造谣张张嘴 ， 辟谣跑断腿 。 ”南京民警、网络辟谣达人王海丁说 ， 在信息大爆炸和社交网络发达的互联网时代 ， 普通民众很难辨识信息真伪 。


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