朴灿烈李遐怡合作究竟什么情况？朴灿烈李遐怡合作背后的真相( 三 )
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所以当你的瑜伽教师让你先练一些平板支撑等看起来和瑜伽似乎没有关联的动作时 ， 千万不要觉得她可能在拖延你课时费 ， 这是练习核心肌肉群比较快的方法 ， 为了在真正开始做瑜伽的时候不受伤 ， 那就要先打好基础了 。
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总之 ， 这个方法对于嫌弃外面天气冷不愿意出门 ， 就算天气回暖也不愿意迈开腿的姐妹们来说 ， 是个完美的解决方案了 。
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金泫雅
泫雅的身材可以说是亚洲人最想要拥有的TOP3 ， 看看这个单手脱衣后的身材 ， 毕竟“性感尤物”不是白叫的 。
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你和泫雅的差距 ， 除了妆容以外 ， 那就是 ， 她是“南韩小野马” ， 你是“南韩宵夜吗” 。
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当然她的身材在刚开始也和大家一样120 斤 ， 后来韩国娱乐圈太严格了 ， 为了上镜好看 ， 金姐怒减17斤 。
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金姐说了 ， 如果自己需要减肥了 ， 那就每天吃一顿饭 ， 但不是节食 ， 而是把一天的饮食在这顿全部吃完 。 吃完了就去运动 ， 这样既满足了自己的胃 ， 也满足了自己的身材 。
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金姐在《演艺家中介》中提到过自己每天都会和舞蹈老师一起打两个半小时的羽毛球 ， 为了能坚持下去还会打赌 ， 一次一万韩元 ， 而且这个习惯已经坚持了很多年 。 从泫雅目前还没有破产来看 ， 那么她应该除了人在国外的时候基本上每天都去了 。
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卡戴珊家族
卡戴珊家族的姐妹都是前凸后翘的好身材 。 其中大姐考特尼·卡戴珊和金·卡戴珊的方法可以一试 。
