小小谈健康“枸杞”加一物，胜吃唐僧肉，越活越年轻
“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述 ， 枸杞子自古就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 所以又名“却老子” 。
枸杞子是药用很广的滋补品 ， 在日常生活中也是很常见的 。 枸杞怎么搭配来抗衰老呢 。
枸杞一把 ， 大枣几颗 ， 一并放入茶壶 ， 开水冲喝 。 这是一个懒人方法 ， 最好比例是这样的：
【小小谈健康“枸杞”加一物，胜吃唐僧肉，越活越年轻】
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材料：枸杞子8克大枣10克
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1：大枣洗净放入锅中 ， 中火翻炒10分钟 ， 待大枣颜色变深取出备用 。
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2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶 。
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3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖) 。
4：静待个3-5分钟左右 。 品尝
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A、成年人每天吃20克左右比较适合 ， 枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高 ， 在人体内转换成维生素A ， 另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素 。
能增强人体抵抗感染的能力 ， 护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从;整体上增进健康 ， 延缓衰老 。
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B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分 ， 可谓是维生素之王的果实 。 有补中益气 ， 养血安神的作用 ， 另外 ， 大枣含维生素E ， 有抗氧化、抗衰老等功效 。
红枣和枸杞搭配到一起 ， 可以说是相辅相成的黄金搭档了 ， 可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿 ， 让自己更年轻一些 。 不用吃唐僧肉了哦 。
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