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锻炼■寻常日子莫辜负

惠军明
往常 ， 清晨或者傍晚 ， 我常常穿上运动鞋去锻炼 。 早晨空气清新 ， 可以深呼吸 ， 吐故纳新 ， 有益身心健康；傍晚夜幕降临 ， 喧嚣退却 ， 可以安享宁静 ， 自得其乐 。 上了岁数 ， 跑不动了 ， 我便选择快步走 。 为起到锻炼效果 ， 我给自己设定每日目标是10000步 。 昂首挺胸 ， 甩动四肢 ， 绕着广场一圈一圈行走 ， 我感觉血脉逐渐通畅 ， 热量渐渐增加 。 清晨仰首流云飞 ， 傍晚抬头星满天 。 在城市里锻炼不会寂寞 ， 身旁很多陌生的人或徐徐而行 ， 或步履如飞 ， 都如影随形 。 大家互不干扰 ， 各行其道 ， 以运动抵抗衰老 ， 以运动赢取健康 。
往常 ， 假日清晨 ， 我喜欢去逛早市 。 我们生活的小区附近有一处规模较大的早市 ， 是选购蔬菜食品的好去处 。 各种果品蔬菜琳琅满目 ， 物美价廉 。 每天清晨 ， 附近的大爷大妈们都拎着购物袋 ， 从四面八方到这里汇集 ， 堪称“中老年大会” 。 我时常跟随人流步入集市 ， 左顾右盼 ， 目不暇接 。 商贩们卖力吆喝 ， 招揽顾客；购物者目光如炬 ， 仔细挑选；管理员大声维持秩序 。 市场里人来人往 ， 摩肩接踵 ， 人声鼎沸 ， 喧闹异常 ， 充满了人间烟火气 。 漫步其间 ， 我喜欢欣赏碧绿的青菜、白净的萝卜、粉红的西红柿、橘黄的胡萝卜、紫亮的茄子……好似又回到儿时的乡村 ， 眼前浮现出田园牧歌式的生活 。
往常 ， 得空闲暇 ， 我常常偕家人去户外游玩 。 城里的名胜古迹、绿地公园 ， 可凭吊深思 ， 可闲庭信步；城郊横亘的巍巍秦岭 ， 如盘虬卧龙 ， 处处是青山绿水 ， 环境优美 ， 是我们西安人的后花园 。
往常大家各自忙碌 ， 节假日是亲朋好友团聚的好时光 ， 聊聊天 ， 赏赏景 ， 吃吃饭 ， 唱唱歌 ， 喝喝茶……
往常……
平凡的日子我们习以为常 ， 轻而易得的幸福我们熟视无睹 ， 当突如其来的疫情降临 ， 才真正体会到健康的重要、平凡的珍贵！怀念往常平凡、平淡、平静的生活 ， 渴盼疫情早点结束的同时 ， 也愿我们每个人都学会感恩寻常的幸福 ， 莫要辜负每一个寻常的日子！
（责任编辑：李显杰 ）


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