##豆腐这样做简单5分钟就好, 鲜美爆棚, 调整雌激素, 乳腺不生病
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豆腐这样做鲜美爆棚 ， 简单5分钟就好 ， 补钙健脑 ， 1大盘上桌秒光！豆腐大多数人都喜欢吃 ， 豆腐不光好吃好做 ， 还有丰富的营养价值 ， 大豆中含有的皂苷 ， 可清除体内自由基 ， 使得身体健康 ， 而异黄酮 ， 可调整乳腺对雌激素的反应 ， 使乳腺不生病 ， 大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 补钙健脑都很棒 。这样简单鲜美下饭 ， 我家经常做 ， 吃不够 。
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材料：豆腐 ， 香芹 ， 海鲜辣酱 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 干辣椒 ， 淀粉半勺 ， 花生油 。
做法：
【##豆腐这样做简单5分钟就好, 鲜美爆棚, 调整雌激素, 乳腺不生病】
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1 ， 豆腐切小2厘米见方的丁 ， 香芹切碎 ， 葱姜切丝备用 。
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2 ， 锅里放入花生油 ， 放入干辣椒 ， 葱 ， 姜和1勺海鲜辣酱 。
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3 ， 小火炒出红油和香味 。
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4 ， 倒入豆腐煸炒后 ， 加入少许水大火烧开 。
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5 ， 改成小火慢炖2分钟 ， 加盐调味 ， 水淀粉勾芡 ， 即可关火 。
6 ， 出锅即可上桌 ， 海鲜辣酱顾名思义是用小海虾做成的很鲜美 ， 做出的豆腐也很下饭 。
峰儿话语：
豆腐这样做很下饭 ， 出锅的时候勾芡味道会好很多 ， 水淀粉勾芡就是把淀粉加少许水拌匀 ， 倒入锅里翻拌均匀即可 ， 你也可以试试 。感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~#豆腐#海鲜#辣酱收藏
1 ， 豆腐切小2厘米见方的丁 ， 香芹切碎 ， 葱姜切丝备用 。
2 ， 锅里放入花生油 ， 放入干辣椒 ， 葱 ， 姜和1勺海鲜辣酱 。
3 ， 小火炒出红油和香味 。
4 ， 倒入豆腐煸炒后 ， 加入少许水大火烧开 。
5 ， 改成小火慢炖2分钟 ， 加盐调味 ， 水淀粉勾芡 ， 即可关火 。
6 ， 出锅即可上桌 ， 海鲜辣酱顾名思义是用小海虾做成的很鲜美 ， 做出的豆腐也很下饭 。
峰儿话语：
豆腐这样做很下饭 ， 出锅的时候勾芡味道会好很多 ， 水淀粉勾芡就是把淀粉加少许水拌匀 ， 倒入锅里翻拌均匀即可 ， 你也可以试试 。感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~
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