宸妈碎碎念明明想拒绝，却一次又一次妥协，面对情感勒索，苏珊教你这样做
2019年我未完成的阅读书单里 ， 最想看的是苏珊·福沃德畅销全球20年的心理学经典《情感勒索》 。
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《情感勒索》
我看苏珊·福沃德的第一本书 ， 是《原生家庭-如何修补自己的性格缺陷》 。 在《原生家庭-如何修补自己的性格缺陷》中苏珊·福沃德用通过工作中接触到的大量真实素材 ， 分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女 ， 并持续影响子女成年后的生活的 。 她说：“成为一个真正的成年人并不是那么简单 。 你会经历一个艰难而疲惫的过程：准备好应对挫折和失误 ， 从上到下 ， 从前到后 ， 从里到外的磨练自己 。 焦虑、恐惧、内疚和困惑对任何人都无可避免 。 但 ， 这些魔鬼将再也无法控制你 。 这 ， 才是关键！”
苏珊·福沃德是美国著名心理治疗师 ， 同时也是畅销书作者和演讲家 。 她经常作为嘉宾出席脱口秀 ， 并在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目 。 除洛杉矶的私人门诊外 ， 她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师 。 《原生家庭-如何修补自己的性格缺陷》（Toxic Parents）曾登上《纽约时报》畅销书榜首 。
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我们被我们的情绪所困扰
苏珊·福沃德的书 ， 最大的特点是书中有大量的真实案例素材 ， 分析不同的案例可以加深对心理学概念的认知 。 而我对《情感勒索》的期待 ， 是源于一句话：“我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人 ， 对我们的杀伤力是最大的 。 这是因为我们互相知根知底 ， 就算并非有意 ， 也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的 。 ”
现实生活中 ， 我们都是社会化的人群 ， 离不开身边熟悉的亲人和朋友 ， 可是在和身边的亲人和朋友的相处中 ， 却多多少少会时不时的感觉到自己被伤害 ， 那些我们觉得最亲近最熟悉的人 ， 他们对我们的杀伤力是无穷的 。
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伤害你的往往是最熟悉的人
看《不完美的她》 ， 周迅扮演的林绪之的养母问她：“你作为我的女儿这个身份 ， 还不满意吗？”实际林绪之执着于自己被抛弃的事实中不可自拔 ， 和什么身份无关 。
穆莲生的妈妈 ， 一个人的时候可以打两份工只为了尽量给孩子更好的生活 ， 可是在遇到男朋友之后却留恋于男朋友带给她的两个人的依恋而任由男友对女儿进行虐待……
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《不完美的她》中被虐待的穆莲生
影视剧作品中是存在戏剧夸张的成分 ， 可是现实生活中这样的情感勒索其实也是随处可见的 。 他们也许只是在以自己的方式“为你好” ， 却会让你过得生不如死 。 1.你若不伤岁月无恙
一个巴掌拍不响 ， 你之所以觉得受伤害 ， 是因为你让对方伤害了你 ， 你给予了对方伤害你的机会和权利 。 心理学中强调的创伤感 ， 其实也是源于这样的道理 。
我们在大街上擦肩而过的陌生人 ， 和我们没有任何联结 ， 他们和我们的关系除非影响到了我们否则不会让我们对他们有任何感觉和记忆 。
而你之所以会觉得在一段关系中受到对方的伤害 ， 其实是因为你太在意 ， 不论你在意的是你自己的情绪还是对方的情绪 ， 最终因为这些在意让你感觉到了不舒服 ， 形成了伤害 ， 而这个伤害 ， 实际就是伤害的你的自我完整性 。 关系越亲密 ， 就越容易出现危险 ， 他们太熟悉我们的在意点 ， 所以每个人察觉自己在意的是什么很重要 。
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