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职场乔小主职场人士的快乐是被自己扼杀的( 二 )


当我们懂得了感恩之后 ， 就不必每天坐在办公桌前发呆 ， 因为感恩的心态使我们找到自己的人生价值 ， 生活也会因此变得充实起来 ， 我们会尽心尽力、尽善尽美地对待自己的工作 ， 我们会发现 ， 原来快乐就在自己的身边 。
谋杀我们快乐的“凶手”并不仅仅只有“心态” ， 它还有一个“共犯” ， 那就是“压力” 。 人们喜欢把职场比喻成“高压锅” ， 工作量大、裁员、减薪、复杂的人际关系等等因素给每个人都带来了巨大的压力 。 想要彻底地摆脱这些压力 ， 就要彻底地脱离职场 ， 可是我们还需要生存 ， 需要实现自我价值的平台 ， 所以离开绝不是摆脱压力的上策 。
既然无法逃避 ， 就要坦然面对 。 在这种情况下 ， 每个职场中人都应该为自己找到有效的“减压阀” ， 让自己从工作的压力中走出来 。
（1）放弃无意义的“包袱” 。 欲望是使人前进的动力 ， 过多的欲望就会变成贪婪 ， 贪婪的人大多生活在疲惫之中 ， 就像穷人总比富人过得快乐一样 ， 因为他们更容易满足 。
贪婪的心理让很多职场中人变得患得患失 ， 背着一个个沉重的“包袱”熬过每一天 ， 一些小困难也在他们的眼中被无限放大了 。 这时为什么不尝试将那些无关紧要的“包袱”扔掉 ， 把精力都集中到一件重要的事上来 ， 当你出色地完成这项工作之后 ， 你会发现自己以前的“执着”是多么不必要的一件事 。
（2）坚决不做“全优生” 。 很多人都希望自己是个全才 ， 在方方面面都能将事情做到最完美 。 可是事实上 ， 又有几个人能将所有的事情都做到完美无瑕呢？一个人的精力和能力都是有限的 ， 你只要追求 ， 你在自己属的领域里能将事情做到最好就行了 ， 又何必苛求自己做个“全优生” ， 给自己增加压力呢？
（3）勇于做个“挑战者” 。 有时候 ， 压力很大程度上来自于你对某些事情的逃避 。 如果你尝试着去挑战一下自己的极限 ， 哪怕只有一点点的进步 ， 也会使你信心倍增 。 比如每天尝试新的工作方法 ， 尝试一些极限运动等等 ， 都能帮你减轻压力 。
（4）制订一个计划表 。 人都会因为对未来无法预测而感到恐惧 ， 这种恐惧也是压力的根源之一 。 可当一个人有一个完美的计划表 ， 而且正在逐步实施时 ， 就不会产生无谓的恐惧 ， 因为现在一切都已经在你的掌握之中了 ， 压力也自然就减小了 。
（5）通过沟通释放压力 。 当人们在孤单和寂寞的时候 ， 就喜欢找一些朋友倾诉 ， 那当你感到有压力的时候为什么不找朋友释放一下你的压力呢？不要觉得这是件丢人的事 ， 不要越有压力 ， 就越将自己封闭起来 。 敞开心扉 ， 多和亲朋好友聊天 ， 必要时还可以与上司谈心 ， 尽量将心中的郁闷与压抑表达出来 ， 对方的关怀和鼓励此时都会成为化解你的压力的良药 。
（6）劳逸结合的生活状态 。 在紧张的工作之余 ， 找一些慢节奏的娱乐方式来丰富自己的业余生活 ， 也是调解压力的好办法 。 现在许多城市的女白领学习古筝和书法 ， 男白领喜欢打太极拳和下围棋就是这个道理 。
（7）不可或缺的一日三餐 。 科学表明 ， 人体情况的变化会直接影响一个人的情绪 ， 比如在饥饿和身体不适的状态下就很难高效率的工作 ， 在这种状态下 ， 压力和焦虑就在无形中产生了 。 保持一个良好的身体状态很重要 ， 因此一定要保证一日三餐的正常饮用 。
（8）尝试打破现状 。 不断地重复一种生活 ， 或者一项工作 ， 肯定会让人产生厌倦的情绪 ， 在这种情况下 ， 我们应该尝试为自己做出一些改变 。 比如 ， 尝试新的工作方法 ， 主动要求多承担一些责任 ， 或者自己去充电 ， 如果可能的话 ， 你也可以考虑转调部门 ， 或者换个环境 ， 甚至可以考虑换个工作 。 总之 ， 时常对自己的状态进行调试 ， 让自己对工作永远保持好奇和热情 。

职场乔小主职场人士的快乐是被自己扼杀的


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