小六说书孩子越管越逆反、妈妈越严越崩溃？放大镜效应，让妈妈孩子都快乐
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文/@小六说书
当妈妈容易情绪崩盘 ， 怎么办？01 健康的精神状态 ， 需要从“反求诸己”的深度调节
母亲节到了 ， 朋友圈里必然又是一片晒孝心 。 谁都希望妈妈健康快乐 ， 因为养儿方知父母恩 ， 尤其这一届妈妈 ， 在爱意喷涌和崩溃抓狂交织的带娃路上 ， 格外深刻地体会到了女子本弱 ， 为母则刚的滋味 。 这届妈妈太难了 ， 上得厅堂、下得厨房不算什么 ， 辅导得了孩子功课 ， 考察得了培训班 ， 买得起学区房 ， 把各个学校了解得门儿清 ， 才算十八般武艺俱全 ， 勉强能让自己不那么焦虑 。
如果运气不好 ， 没老人帮忙带娃 ， 或爸爸神经大条 ， 做甩手掌柜不担责任 ， 那么无论迫不得已全职带娃 ， 还是焦头烂额奔命在职场和育儿场间 ， 苦不堪言的程度 ， 又将更胜一筹 。 作家契科夫说：愉快的笑声 ， 是精神健康的可靠标志 。
母亲节 ， 学校会组织和教育孩子给妈妈准备礼物 ， 或做一张贺卡 ， 或写一封短信 ， 拿回家温暖时常在情绪崩盘边缘徘徊的老母亲 。 体贴一些的爸爸 ， 自然也少不了精心营造一些仪式感 。 就像孩子们戏言的 ， 好好学习 ， 天天向上 ， 因为学习让我妈快乐 。 妈妈快乐 ， 全家快乐 。
但其实 ， 与其在特定的节日追求一次情绪的放空 ， 过后又重蹈覆辙 ， 进入新一轮的徘徊 ， 不如从根源上温暖自己 ， 求得稳定的当妈心态 。 《孟子·离娄上》中有句流传千古的处事之道：行有不得 ， 反求诸己 。
拿这句话出来 ， 不是要大家每天懊悔自己怎么又歇息底里了 ， 而是说 ， 我们完全可以借助心理学知识 ， 调节内心 ， 让自己修炼出真正稳定的好心态 。
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为什么妈妈们会被负面情绪裹挟02 是“视网膜效应” ， 让你觉得孩子总是别人家的强作家村上春树写过：人生 ， 无非就是做个“恰到好处”的人罢了 。
但是 ， 这简简单单的“恰到好处” ， 其实是最难的 ， 尤其面对孩子经常和我们不在一个频道的状态时 。
为什么我们总觉得 ， 别人的孩子这好那也好 ， 自己的孩子各种毛病 ， 就是不让人省心？
其实 ， 这是“视网膜效应”在作祟 。
“视网膜效应”是被誉为美国“钢铁大王”的安德鲁·卡耐基提出的 。 他认为 ， 每个人身上所带的特质 ， 长处都占据80% 的比例 ， 而短处不过20% 。
但是 ， 谁最了解我们的缺点？是我们自己 。 谁最希望我们改正缺点 ， 优点更多？还是我们自己 。
正是因为这样的期许 ， 我们反而会忽略自己的长处 ， 总盯着那些想要解决的问题 。
于是 ， 我们变得很容易从我们关注的人身上 ， 发现我们最痛恨的那些缺点 ， 而不去注意优点 。 这就会导致我们和所关注对象之间的关系变紧张 。
了解了这些 ， 是不是发现 ， 亲子关系中的许多冲突 ， 都是这个模式？有时候 ， 我们也会懊恼 ， 咱家孩子不是没有优点……可是一转眼 ， 这点心理建设就又被抛诸脑后 ， 我们又开始盯着孩子的问题喋喋不休 ， 焦虑不安 。
所以 ， 妈妈们 ， 不能控制情绪的时候 ， 为自己的失控而更加恼羞成怒的时候 ， 请告诉自己 ， 这是人性的必然 ， 是母爱的必然 ， 不要沦陷在内疚中 ， 既然是普遍存在的、正常的心理现象 ， 那么 ， 我们一定可以解决这个问题 。
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如何解决呢？如何利用心理学知识做快乐放松的妈妈？03 反其道而行之 ， 用“放大镜效应”培养欣赏优点的能力
当亲子关系频繁遭遇僵局 ， 当你沉浸在视网膜效应中 ， 只看得到别人家孩子的优势 ， 那么 ， 我们可以反其道而行之 。
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