知我心理学缺爱并不是缺陷 |4个通过自我觉察，改变了人生的故事
对自己的觉察和理解 ， 会影响一个人的心理状态和行为选择 。
相信在生活中 ， 我们或多或少 ， 都有过一些自我觉察的体验 ， 在那个体验中 ， 我们突然对自己的行为、感受、想法 ， 有了更深层面的理解 。
比如 ， 你可能一直认为自己天性凉薄、不容易被他人喜欢 ， 所以注定没多少朋友 ， 而后来你才意识到 ， 原来也有不少人想要靠近你 ， 是自我设限的拒人千里的态度推开了那些人 。
【知我心理学缺爱并不是缺陷 |4个通过自我觉察，改变了人生的故事】再比如 ， 你突然意识到自己的独立 ， 来源于儿时父母不允许自己去依赖 ， 使成年后的自己贬低依赖他人的行为 ， 将之定义为麻烦和虚弱 ， 但其实你的内心并非真的那么不向往更密切的连接 。
而当我们能够察觉到这些 ， 改变也更容易发生了 。 自我觉察 ， 往往也能使人更接纳自己 ， 让你对自己的生活有更清晰明确的了解 。 它会在更长的时间里影响着我们的许多大大小小的选择和决定 。
今天我们就来分享几个“我曾经从自我觉察中获益”的故事 ， 呼吁更多人关注自我觉察 。
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01.缺爱并不是缺陷 ， 重要的是学习怎样去爱
小时候 ， 父母经常吵架 ， 很少关心我 。 在学校里 ， 我有些阴郁 ， 没什么朋友 。 我一直觉得自己是个很缺爱的人 ， 只有找到那种非常贴心、懂得包容的人 ， 才能长久在一起 。
大学后 ， 我谈过两次恋爱 ， 每次都是在热恋期刚过没多久分了手 。 因为在争吵中 ， 我就会觉得两人肯定不合适 ， 对方没办法和我这样缺爱的人走得很远 ， 不是我所期望的人 ， 还不如尽快分手 。
去年我毕业去工作 ， 开启了一段新恋情 。 三个月后 ， 两人又开始闹腾 ， 我心里也开始想着要不要分手 。 一天晚上 ， 我在家里硬着头皮学视频剪辑 ， 因为工作变动我必须学 ， 之前根本没基础 ， 所以学得很痛苦 。
学着学着 ， 我突然想到：从小到大 ， 我也没有好好学习怎么去和别人相爱啊！爱算是一件需要学习的大事！总是幻想遇到能充分理解自己、包容自己的人 ， 这太不现实了 。
想到这里 ， 我因为过去那些被忽视、被冷落的经历 ， 感到深深的悲伤 ， 开始哭起来 。 哭完我想 ， 不能一直停留在会从天而降完美爱情的幻想里 ， 也要努力地一点点地学习和积累爱的能力 ， 这样才更可能收获一份美好的爱情 。
换了一种心态后 ， 我和这一任男友到现在还在恋爱中 ， 虽然有时也会闹别扭 ， 但关系比较稳定 ， 也感受到了更深层的连接 。
现在我已经明白 ， 我是个曾经缺过爱的人 ， 而这不可怕 ， 努力找到愿意和我一起学习去爱的人就已经很好了 。
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02.与其让所有人开心 ， 不如做个敢于取悦自己的人
印象中 ， 我好像不会和任何人起争执 ， 不管什么样的人 ， 我都能和他们相处得很好 。
当时我有个关系很好的闺蜜 ， 她做什么都会拉着我 ， 甚至有几次和男朋友出去玩也叫上了我 。 她是个很受欢迎的女孩子 ， 长得漂亮 ， 性格又开朗 ， 和她待在一起让我认识了很多厉害的人 。 我很享受那种社交圈 ， 并且以为我也是其中一员 。
直到有人和我说 ， 我活得像那女孩的影子一样 。 这句话刺痛了我 。
起初 ， 这句话让我很愤怒 ， 我在心里反驳 ， 说自己不是这样的 。 可是那句话却从此在脑海里挥之不去 。 更让我害怕的是 ， 这句话或许戳中了我的要害：原来一直以来 ， 我都活得像个影子 ， 不仅是那个女孩的影子 ， 而是我身边每一个人的影子 。
我的人缘好 ， 很多时候是因为她们喜欢和赞同自己的人相处 。 她们喜欢的不是我 ， 而是被我认同的她们自己 。 而真正的“我” ， 则在一次次追逐别人对自己的喜爱中 ， 只剩下一个冲别人微笑的外壳 。
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