木子琴928对你内在的发生保持足够的兴趣，内在的质量决定了你的生命质量( 二 )
停下你手中的事情 ， 全面表达你的真实感受 ， 或者摆脱从你头脑中创造出来的负面想法和情绪 ， 你要对你自己的内心世界负责任 ， 当下即解脱 。
如何摆脱负面情绪呢？没有想象那么复杂 ， 也没有那么难 ， 就是直接丢掉 ， 就像丢掉手中的一块烫山芋一样 ， 就像丢掉肩上背负的沉重包袱一样 。
如果感觉还不够烫、不够重、不舍得扔掉 ， 那你就继续扛一会 ， 继续和它呆一会 ， 直到足够痛了必须要扔、不扔不行了为止 。
当然更高的境界是 ， 你要意识到你是有选择的 ， 你可以选择继续痛苦 ， 愤怒 ， 或悲伤 ， 你也可以选择接纳 ， 保持关注 ， 用你的临在意识之光 ， 转化你的无意识状态 ， 获取当下的力量 ， 让生命宁静喜悦 。
本文插图
行动
请试着觉察你的语言、你的思想 ， 你是否在抱怨什么 ， 比如你身处的状况 ， 或某人所说的话 ， 所做的事等等 。 抱怨就是你内在依然存在抗拒和不接受的表现 。 抱怨让你变成一个受害者的角色 。
除了抱怨 ， 其实你是有选择的 。 你可以大胆表达你的感受 ， 行使你的权利 ， 去改变让你感觉不好的状况 ， 或者你可以离开这个情境 ， 或者你也可以选择接纳它 ， 在内在接纳它 。
所以 ， 此时此地 ， 请你尽可能保持临在 ， 当你发现此时此刻不开心 ， 你有三种选择 ， 离开 ， 改变 ， 或接纳 。 你必须选择其中一种 ， 然后承担选择后的责任 ， 这是对你的生命负责任的最好方法 。
首先必须放下你的消极情绪 ， 然后采取行动 ， 离开或改变 。 无论如何 ， 行动总比不行动好 。 哪怕你所采取的行动是错误的 ， 至少你可以从中吸取教训 ， 为下一次行动打好基础 。 如果你不行动 ， 你只会一无所获 。
如果你找不到任何行动可以改变你的现状 ， 那么 ， 请放下你内心所有的抗拒 ， 完全接纳现状 ， 这就是臣服 。
臣服不是懦弱 ， 在臣服中有更大的力量 ， 让你的内心真正臣服 ， 摆脱消极情绪 。 然后 ， 你会发现 ， 局面自动发生变化 ， 毫不费力 ， 而且 ， 你得到解脱 ， 你得到自由 。
本文插图
【木子琴928对你内在的发生保持足够的兴趣，内在的质量决定了你的生命质量】
推荐阅读
- 情感|心理测试：三把扇子你更心仪哪一个？测出你内心是软妹子还是女汉子
- 纹身|选择一个纹身图案，了解你内心此刻的状态
- 君临天下285694928TB|美食推荐：花椒肉、斗牛牛、红酒汁小黄鱼制作方法
- 老蒋书房|六月的时光里寻觅静心归处
- 木子厨艺|软糯的烧麦做法，不揉面也不发面，配料十足味道香
- 骑士网|铃木子公司发布Virus 1000R公升级超级街车，就是去掉壳子的铃木大R
- 君临天下285694928|美食推荐：蟹粉汤包、白菜鸡肉馅包子、香辣豆腐包子制作方法
- 情感|心理测试：假如你很累，最想躺哪张床休息？测你内心的疲惫程度
- 君临天下285694928TB|美食推荐：糟扣肉、特色炝锅鱼、飘香红油鸡片制作方法
- 木子墨染|善解人意的豌豆片，可软可脆，清香微甜，一次满足家中三代人