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[]揭秘：女性衰老的原因与保养秘诀

美丽与健康是女性朋友永恒的追求 。那么哪些因素易导致女性衰老？采取哪些措施可以预防与延缓衰老？这里 ， 我们来谈谈这些问题 。
1.抑郁不乐
由于工作、经济与家庭等原因 ， 一些女性心理压力大 ， 整天愁眉苦脸 ， 抑郁不乐 ， 情绪不稳 ， 气血失于流畅 ， 面部皮肤细胞失去营养的正常滋养 ， 皮肤干枯无华 ， 皱纹增多 ， 衰老加快 。
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2.营养失衡
由于生活不规律 ， 挑食偏食 ， 或盲目减肥节食 ， 或一日三餐没有规律 ， 或饮食品种、主副食、荤素搭配不合理 ， 吃蔬菜水果和优质蛋白太少 ， 或喜吃油腻、煎炸、熏烤、盐腌制品 ， 导致营养失衡 ， 衰老加快 。
3. 经常熬夜
有的女士因工作或娱乐等原因 ， 经常熬夜 ， 这是脏腑、皮肤保健的大敌 。因为睡眠严重不足 ， 不但不能及时消除疲劳 ， 使人感到精力不足 ， 而且还使有缺陷的皮肤等机体细胞得不到及时修复 ， 容易衰老 ， 还易诱发癌症等危险疾病 。所以 ， 经常缺觉的人看上去面色无华 ， 眼泡浮肿 ， 精神萎靡 ， 显得苍老 。
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4. 日晒过多
长期在室外工作的女性经常受到日光照射 ， 吸收紫外线较多 ， 轻则会使皮肤变得色黑粗糙松弛 ， 失去润泽光滑 ， 严重者还易诱发皮肤癌症 。
5.表情丰富
有的女性 ， 有经常眯眼、皱眉、撇嘴、狂笑等不良习惯 ， 这些动作都易使面部皱纹增多 。
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6.不喜运动
【[]揭秘：女性衰老的原因与保养秘诀】“生命在于运动” ， 整天待在家中不出门 ， 饱食终日 ， 过度懒散 ， 血液循环和新陈代谢失调 ， 饮食减少；或久卧伤气 ， 机体失去活力 ， 脏腑功能紊乱 ， 自然会加速衰老 。
7.吸烟饮酒
嗜烟酗酒等 ， 是最常见的不良生活习惯 。如烟草中的尼古丁不但对肺、心脏等器官危害极大 ， 易诱发肺癌等危险疾病 ， 还会对皮肤造成严重伤害 。研究表明 ， 长期吸烟者的皮肤皱纹要比不吸烟者早出现十年以上 。而饮酒过多会减少皮肤中的油脂数量 ， 促进皮肤脱水 ， 间接影响皮肤功能 ， 显得衰老 。
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8.饮水不足
有些人总是等口渴了才饮水 ， 因而影响了机体的正常新陈代谢和血液循环 ， 肌肤失去水的充分滋润 ， 皮肤容易脱水 ， 还会导致油脂分泌不足 ， 让人显得苍老 。
9. 卸妆不彻底
这是许多女性容易犯的错误 。特别是喜欢浓妆的女性 ， 在睡眠之前 ， 一定要将面部清洗干净 ， 彻底卸妆 ， 以免污垢堵塞毛孔 ， 影响皮肤的正常代谢 ， 促进衰老 。此外 ， 单靠洗面奶是不能够清洁皮肤的 ， 应定期做深层的洁面工作 。
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10.护肤品不合格
充分了解自己的皮肤特性（干性/油性/中性/混合性） ， 以购买适合自己皮肤特性的合格品牌护肤品 ， 不可购买铅、汞等超标、危害皮肤健康的伪劣化妆用品 。


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