肾虚@糖尿病患者一日三餐怎么吃? (附7天食谱巧搭配)
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中国糖尿病人群中主要是2型糖尿病人 ， 通常发生在35岁到40岁之后 ， 占糖尿病患者的90%以上 。
2型糖尿病饮食应注意 ， 科学饮食是控制血糖的重要途径 。
糖尿病人食谱一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的 ， 以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃 ， 它们都很容易转化为葡萄糖 。
但并不是要求我们要饿肚子 ， 甚至放弃自己喜欢的食物 ， 只需合理安排每日摄入食物种类和量（数量和份量） ， 同样能将美食和健康两者兼得！
糖尿病人食谱有“三宜”、“三不宜”三宜
五谷杂粮 ， 如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维 ， 以低糖 ， 低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食 。
豆类及豆制品 ， 豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素 ， 且豆油含不饱和脂肪酸 ， 能降低血清胆固醇及甘油三酯 。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖 ， 是糖尿病人最理想食物 ， 如能长期食用 ， 则降血糖和预防并发症的效果会更好 。
三不宜
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的 ， 基本都含大量淀粉 ， 因为这些食品含糖很高 ， 食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪 ， 如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等 ， 这些食物易使血脂升高 ， 易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒 ， 酒精能使血糖发生波动 ， 空腹大量饮酒时 ， 可发生严重的低血糖 ， 而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现 ， 不易发现 ， 非常危险 。
糖尿病人一日三餐应该怎么吃？第一 ， 必须吃早餐
早餐距离前一晚餐的时间最长 ， 一般在12小时以上 ， 体内储存的糖原已消耗尽 ， 应及时补充 ， 以免出现血糖过低的情况 。 因此 ， 糖尿病患者应天天吃早餐（尤其是注射胰岛素的糖友） ， 并保证营养充足 。
早餐应安排在早晨6:30～8:30之间吃 ， 避免早餐吃得过晚 ， 而影响吃午餐 。
早餐不宜吃得过少 ， 早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30% 。 如果糖尿病患者的全天主食量为250克 ， 早餐的主食量应为50克 。
以一位每日需要1500千卡能量的糖友为例说明：
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