健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老( 二 )
紫薯
含有花青素 ， 但基本上没有类胡萝卜素 。 花青素是一种强有力的抗氧化剂 ， 它能够保护人体免受自由基的损害 ， 能帮助预防心脑血管疾病 ， 保护肝脏；含有丰富的维生素 ， 蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质 ， 经常食用紫色具有减肥、美容养颜和健身防癌等多种功效 。
本文插图
薏米
绝对是女人的贴心''闺蜜'' ， 消除水肿的功效堪为兵器榜第一 ， 且清血解毒 ， 对斑点和青春期的痘痘比较有效 ， 是女人餐桌上的必备食品 ， 更是女人化妆台的必备美容品 。 每天早餐后都要喝一杯薏米水 ， 不但能排出多余水分 ， 让脸迅速变小 ， 还兼具美白功效 ， 皮肤水润透亮 。
【健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老】四十岁是女性的一个尴尬的年龄 ， 在这个年龄段的女性 ， 是承接青年和老年的阶段 ， 因此要特别的重视身体的调理和养护 ， 才能够帮助我们延缓衰老 ， 养护身体健康 。 大家平时不妨多吃以上的这些食物 ， 能够帮助你改善肤质 ， 让你比同龄人更显女性魅力 ， 就算到了六十也不显老 ， 不妨一试 。
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