习惯■谈养生，你最好拥有这些习惯( 二 )
权势、地位、名声都不能保证一个人能活得健康 ， 而保有这四样生活好习惯 ， 看起来并不难 ， 甚至还有点‘说破不值三分钱’之感 ， 但却是目前对养生最有保证的方式 。你忘记了这四项了吗？我们再复习一次：
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◆ 维持健康体重
◆ 不抽烟
◆ 足够的运动量
◆ 饮酒适量
【习惯■谈养生，你最好拥有这些习惯】如果现在还没有这些好习惯 ， 赶快循序渐进地改变吧！
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