阿勇心理日记拖延症患者亲述：说白了，拖延与‘生命大和谐’都是一回事儿
对于我这个30年的资深拖延症患者 ， 做什么事情都以为持续时间越久 ， 越像是在努力越好 。
就像与恋人进行“激情大合欢”时 ， 我要拖到透支（一般都是她先透支） ， 才能推进“生命大和谐” 。
事事如此熬尽心力 ， 真不是我企图向别人证明自己多强大、多优秀、多努力、多高尚 。 我是在内心中营造“我很努力”的环境给自己看 。
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自嗨
非要说人生意义说什么 ， 俗气一点儿 ， 那些所有高尚的、实际的、抽象的 ， 归根结底都是让自己内心觉得自己“爽” ， 或者在追求“爽” 。
而在我这种拖延症患者内心 ， 把感觉自己在努力当成爽的前提 。 最终造成我沉陷在漫不经心的爽中 ， 又总是被自责和现实低效痛击 。 这就是拖延症患者辛劳不堪的宿命 。 此时此刻
现在凌晨12点10分 ， 原本能两天完成的工作 ， 拖到了第10天 。 眼看剩三步就能完成 ， 可我真像挨了针的气球一样懈气 ， 搬不动扭捏的手指 。
心一想：“咦！好像明早再做也行啊！” 。 真的是 ， 车到山前必有路 ， 直到开到悬崖处！
借口总是像海绵里的水 ， 只要用心挤总是会有...
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诱惑天生源源不断
这里和头条读者朋友们坦白 ， 我在服药治疗焦虑（也包括强迫症和抑郁症） ， 用心地观察世界与内心多年 ， 对心理学、脑科学、进化论等领域知识超级感兴趣 ， 这使我想对拖延症深度研究 。 但由于拖延 ， 我对“拖延”的研究一直在拖延…
当然 ， 如果有读者们正在因拖延症而痛苦自责 ， 觉得自己一无是处 ， 那么我必须告诉你 ， 我绝对比你还严重 ， 并可能我会陪你拖延一辈子 。
有人爱帅哥、有人爱美女 ， 我们偏偏爱拖延 ， 这已是现实 ， 也是宿命 。 有读者可能会厌恶我这种宿命论 ， 所以我要对阿勇眼中的“宿命论”重新解释一番 。
正如 ， 如果我们知道明天不会得到想要的 ， 反而我们会放下苛求妄想、专注当下、不焦虑地工作生活 ， 最终得到意想不到的收获 。 如果天天都这样 ， 那么我们整个人生将无比幸福 。
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合理化退缩
“宿命论”就是这样 ， 它并不是消极 ， 它是让我们从永无止境的期待中苏醒 ， 摆脱对不确定的执着 ， 融入当下世界 。 设想 ， 如果我们太渴望后天到事 ， 今天和明天就都是煎熬 ， 焦虑和渴望的强度天然成正比 。
【阿勇心理日记拖延症患者亲述：说白了，拖延与‘生命大和谐’都是一回事儿】哲学家、计算机科学家、围棋大师们共同认为 ， 人工智能打败围棋高手 ， 除了机器计算能力强外 ， 机器能专注当下每一步也很关键 。 每个棋子落下前 ， 人工智能都会摒弃之前所有的打算 ， 不会因完美计划被打断而气馁 ， 哪怕起点再糟、境遇再差 ， 也把每一步当成第一步 。
这就是承认“宿命论”的好处 ， 承认它才能放开过往 ， 有一种“我就是这样了 ， 怎么能活下去” ， 把烂牌打好的态度 ， 卸下悔恨、自责、遗憾、绝望、好坏 ， 这些人类仅有的词儿 。 不强求 ， 让生命活出本该有的滋味 ， 《道德经》讲的“无为”就是这个意义 。
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无为而治 ， 形如流水
我们一起再看“拖延症” ， 它其实是一个结果 ， 前因是通过幻想就能得到快感 ， 就能爽 ， 那么靠行动实现来满足快感的愿望就会变淡 。 人的潜意识最终给出无理的信念：“想象就够了 ， 还实践干什么？” 。
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