「腹肌锻炼」腹肌训练教程：先减肚腩，再腹肌！6个动作雕刻腹肌线条！( 二 )
动作4、收腹跳 15次*2组 ， 组间歇30秒
动作5、交替促膝卷腹 15次*2组 ， 组间歇30秒
动作6、俄罗斯转体 15次*2组 ， 组间歇30秒
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