谈心聊健康请记住！身体这4个地方越干净，寿命就越长是否长寿一看就知
随着社会的发展 ， 生活越来越便利 。 吃外卖、熬夜、抽烟、喝酒、不运动等习惯 ， 让我们的身体负担加重 ， 健康问题已经成为困扰现代人的一大主题 。 这些不良的生活习惯 ， 让我们的身体里淤积了各种毒素和垃圾 ， 给疾病提供了温床 。 毒素一多 ， 长寿就不太可能 。
说到长寿 ， 几乎没有人不希望自己能够拥有它 ， 而且不仅寿命长 ， 很多朋友还希望自己能够健康的度过晚年 ， 在晚年生活中远离疾病的困扰 。
这种美好的愿望能够实现么？其实 ， 如果你能保持身体这4个地方“干净” ， 实现健康和长寿的目标 ， 就会容易很多 。 那么 ， 是哪4个地方呢？
【谈心聊健康请记住！身体这4个地方越干净，寿命就越长是否长寿一看就知】
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1、血管“干净”
俗话说得好 ， 人与血管“同寿” ， 要想寿命长 ， 先要血管干净有弹性 ， 这就要求我们减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入 ， 同时要尽可能戒烟 ， 因为吸烟也会导致血管出现动脉硬化 。 除此之外 ， 多喝水和适当运动 ， 是保持血管干净有弹性的好习惯 。
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2、口腔“干净”
口腔干净和寿命也有关系？这可不是小题大做 ， 因为很多的研究都表明 ， 口腔细菌增加或是患有炎症 ， 都会增加心血管疾病、糖尿病等代谢疾病的风险 ， 所以为了健康 ， 咱真要好好刷牙 ， 如果有口腔疾病 ， 也一定要尽快去看牙医 。
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3、肺部“干净”
如果你的是一个吸烟的人 ， 或是长期受到大气、工作环境的污染 ， 你的肺部可能会有很多毒素 ， 久而久之 ， 更容易导致慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病的发生 ， 同样也会影响到你的寿命 。 所以 ， 如果你想长寿 ， 应该尽早戒烟 。
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4、肠道“干净”
所谓肠道“干净” ， 指你排便有规律 ， 不便秘 ， 肠道毒素少、没有息肉 ， 这会减少你患上消化道疾病特别是肠癌的风险 。 若想保持肠道的干净 ， 除了多喝水 ， 你还应该多吃蔬菜、酸奶 ， 适当吃一些谷物等粗粮 ， 这些食物都有助于你的肠道健康 。
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