聚缘斋一种完美健康美味可口的营养餐《孕妇早餐》你值得拥有
最有营养的是早晨早餐 。 早餐对每个人都非常重要 ， 特别是对怀孕的母亲来说甚至更重要 。 给自己和您的小宝宝营养一定要补充到位 ， 这样才有完美健康强壮的免疫力！
第一道早餐推荐《虾和紫菜云吞汤》
营养配料：
新鲜的虾仁：150克 ， 薄片的馄饨皮：50克 ， 新鲜的海藻：5克 ， 干净的虾皮：10克 ， 新鲜的黑木耳：10片 ， 少许就好
【聚缘斋一种完美健康美味可口的营养餐《孕妇早餐》你值得拥有】下面还是步骤操作：
①取下新鲜虾的壳 ， 去掉虾背面的黑线 ， 用沸水烫一下 ， 之后将水慢慢挤出 ， 再然后切成细末糖浆
②将木耳拌匀均匀 ， 并且洗净切碎
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一个美味的早餐
③将虾仁和木耳 ， 葱和姜汁倒进混合一起 ， 放些盐制成新鲜咸的馅料
④并用虾仁皮包裹馄饨皮 ， 然后制成馄饨 ， 放入锅中煮沸就好 。
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一个早餐对孕妇非常重要 ， 一定要重视在位
⑤将虾皮 ， 紫菜 ， 味精 ， 香油 ， 少许酱油倒入一碗汤中 ， 用新鲜煮熟的馄饨 ， 将汤倒入汤碗中就可以了
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一个孕妇要好的早餐 ， 这样能使宝宝健康强壮的免疫力
功效：
早餐可以经常食用 。 对于新鲜的虾 ， 海藻富都含有钾和碘 ， 可以充分促进内分泌系统的发育 ， 甲状腺弹簧有效促使合成 ， 这样才有利于脑细胞的发育和智力的发育 。
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