怎么样减肥才能只瘦腿

2026-01-20

先给你泼一盆冷水，抽脂是没有用的，当时是把脂肪抽出来了，但如果后期保养不好，还是会长回来的。所以一般抽脂是用于塑形的（比如把腰上的脂肪抽出来，然后注射到胸上），这个过程也很痛苦，手术就不说了，抽完之后皮肤都是松弛的，就跟老太太一样，要戴矫正器好几个月皮肤才能慢慢的缩回去。我估计你的体型应该还没有达到非要抽脂才能解决的地步，还是死了这条心吧。不过我建议你呢，通过运动的方法来减肥。如果只是大腿粗其他的地方不胖，那么应该是肾不太好（亚健康，不是肾病），下肢的循环非常不好，积累了很多代谢垃圾和水肿。所以不管你怎么节食也是瘦不下来的。唯一的方法就是运动，大量长期的运动，改善下肢的血液循环，无法代谢垃圾全部分解掉，排出来，水肿通过排汗的方式排出来。就瘦了。不要觉得运动很累，如果你去抽脂的话，要比运动痛苦100倍。如果你不知道该练什么，那建议你练瑜伽，强度适中，老少皆宜，内外兼修。我个人是不太建议女孩子到健身房里举铁的，但如果你喜欢也不是不可以。

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