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一更育儿孩子挑食该怨谁？面对这样挑食的宝宝，家长该怎么办？


宝宝不爱吃饭 ， 爱挑食 ， 蔬菜、水果 ， 只要是他不喜欢的食物 ， 一口都不吃 。
眼看着别人家的孩子白白胖胖 ， 个子也越长越高 。 可是自己家的娃 ， 又瘦又矮 ， 家有爱挑食的娃 ， 可愁坏了宝妈 。 面对不吃饭的宝宝 ， 妈妈该怎么办
萌萌就是这样一个不爱吃饭的宝宝 。 每到吃饭时间 ， 就是萌萌妈最发愁的时候 。
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孩子不吃饭 ， 全家人轮番上阵 ， 在一番诱哄无果后 ， 就开始威胁吓唬 ， 最后好好的一顿饭 ， 搞得和世界大战似的 。
而且由于挑食严重 ， 萌萌还经常便秘 。 眼看着小区里同龄的孩子 ， 长得都比萌萌高了 ， 萌萌妈妈因为这事儿晚上都开始失眠了 。 宝宝不爱吃饭 ， 找找以下原因
1.是否缺锌
孩子不吃饭 ， 家长总是从孩子主观上找原因 ， 其实有时候不爱吃饭这件事儿 ， 真不赖孩子 。
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孩子缺锌 ， 脾胃虚弱 ， 这些都可能是孩子出现厌食 ， 挑食 ， 食欲不振的原因 。
一旦孩子缺锌身高的生长也会出现影响 ， 所以最好带着孩子 ， 到医院做微量元素检查 。
2.控制零食
孩子不吃饭到底是厌食 ， 还是不饿 。 这可能是很多妈妈的疑惑 。 要知道这点先看看孩子有没有在饭前吃零食的习惯 。
先吃了零食再吃饭 ， 食欲自然就不好了 。 想让孩子好好吃饭尤其要戒掉饭前零食 。
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3.增加运动量
吃饭这件事儿本身就是人的本能 ， 妈妈们应该放下焦虑 。 有时孩子吃的少 ， 不想吃饭 ， 可能就是因为不饿 。
适当增加孩子的运动量 ， 带孩子到户外或者小区里 ， 骑车 ， 拍球 ， 跑步 ， 增加孩子的体育运动量 。
活动量大了 ， 消耗了能量 ， 孩子自然就会饿 。 同时体育运动也有助于孩子长个 。
4.在食谱上下功夫
孩子不爱吃饭 ， 爱挑食 ， 父母应该先从自身找原因 。 妈妈们有没有因为胡萝卜营养价值高 ， 就会在每顿饭中都用胡萝卜烹饪？
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孩子不爱吃哪种食物 ， 你就越想让他吃 。 父母本身有没有挑食的习惯？想改变孩子厌食、挑食的习惯 ， 想看看自身有没有以上问题 。
孩子不爱吃的食物 ， 首先做到不强迫孩子吃 。 可以转变烹饪方式 ， 让胡萝卜成为其他菜肴的配菜 ， 或者切成好看的形状吸引孩子 。
每顿饭变换不同的菜谱 ， 不要一道菜吃一个星期 。 同时先改变自己挑食的习惯 ， 再要求孩子 。 戒掉坏习惯 ， 养成好习惯
1.边看动画片边吃饭
有研究表明 ， 孩子从小一边看电视一边吃饭 ， 上学后在课堂上注意力无法集中 。 因此改掉一边吃饭一边看电视或者动画片的习惯 。
吃饭时间就集中注意力吃饭 ， 在吃饭时还要干别的 ， 不仅不利于肠胃消化 ， 更会给孩子养成不能专心做一件事的习惯 。
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【一更育儿孩子挑食该怨谁？面对这样挑食的宝宝，家长该怎么办？】2.追着喂饭
建议从宝宝开始吃辅食起 ， 就为宝宝准备一张餐椅 ， 只要是吃饭时间就让宝宝自己坐在餐椅上进食 。
慢慢的宝宝就知道 ， 只要吃饭就应该坐在餐椅上 ， 而不是在沙发上或者玩具车上 。 只要妈妈们可以坚持做到这点 ， 就不用满屋子追着宝宝喂饭 。


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