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美容女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺

【美容女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺】
女人多吃以下食物 ， 清热解毒、凉血润肺
美容女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺
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枇杷
枇杷是我们日常生活中常见的水果 ， 主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素 。 特别是其中的胡萝卜素 ， 含量非常高 ， 在水果中也属于佼佼者 。 适量地食用枇杷能够补充身体营养 ， 调理代谢 ， 还有补水润肤 ， 排毒清肠等功效 。 枇杷富含粗纤维及矿物元素 ， 并且还含有维生素B1和维生素C ， 是很有效的减肥果品 。
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柿子饼含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 ， 可以起到很好的通便排毒作用 ， 可以减少脂肪摄入 ， 女性不想肚子鼓鼓 ， 多吃柿子饼 ， 排出体内黑臭宿便 ， 大肚腩变平了
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贡菜
贡菜自清朝乾隆时期开始 ， 成为了向朝廷进贡的菜品 ， 也因此而得名“贡菜” 。 贡菜是一道很营养的绿色蔬菜 ， 营养很丰富 ， 含有丰富的微量元素 ， 尤其含有的钙元素 ， 适当的吃一些 ， 还能促进身体的发育 ， 对骨骼起到很大的帮助 。 贡菜中含有的粗纤维 ， 能够帮助人体刮油瘦身 ， 需要减肥的人 ， 不妨多吃一些 。
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芒果
芒果是一种热带水果 ， 同时也是很多人都非常喜欢吃的水果 ， 除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一 。 芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用 ， 是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致 ， 这两种营养物质都是天然的抗氧化剂 ， 尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。 在平时生活中适量的食用芒果 ， 不仅非常有利于眼睛健康 ， 同时还可以帮助上班族有效的防辐射 。


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